كن من متابعين نهر الحب عبر تويتر

اضغط اعجبني ليصلك جديدنا بالفيسبوك
قديم 04-04-2018, 07:32 AM   #1
 
الصورة الرمزية يـزّيـﮯـدِّ
 
تاريخ التسجيل: Oct 2013
الدولة: United Arab Emirates
المشاركات: 10,760
يـزّيـﮯـدِّ is on a distinguished road
افتراضي فوائد البطيخ لمرضى القلب

فوائد البطيخ لمرضى القلب



يأتي علينا فصل الصيف ليمنحنا العديد من أنواع الفاكهة اللذيذة والمفيدة في الوقت نفسه ، حيث تتنوع الفاكهة التي تظهر في هذا الوقت من العام ، فقد سمى البعض فصل الصيف بفصل الفاكهة ، ففيه تكون فرصة تناول أنواع كثيرة من الفاكهة والاستفادة منها كبيرة جدآ .


وأبرز أنواع هذه الفاكهة التي يمكننا الحصول عليها وتناولها طوال فصل الصيف هي البطيخ ، حيث يعد البطيخ الفاكهة الأشهر في فصل الصيف .


كما أنها قد تتواجد طوال العام في الدول التي تتمتع بمناخ حار على مدار العام ، كما أن للبطيخ فوائد عديدة لقيمته الغذائية الكبيرة ، والأهم هو الفائدة الكبيرة للبطيخ بالنسبة لمرضى القلب ، وسنتعرف عليها في مقالنا اليوم .


البطيخ : يعد البطيخ أحد أكثر انواع الفاكهة على مستوى العالم غنى بالألياف الطبيعية والماء ، حيث أن النسبة الأكبر في وزن حبة البطيخ هي للماء ، فنسبة الماء فيه تصل إلى 91 % جرام .


كما يتكون البطيخ من العديد من البروتينات ، والدهون ، والكربوهيدرات ، لكن نسبة الدهون التي توجد داخل حبة البطيخ قليلة جدآ تصل إلى 0.15 جرام .


ويلاحظ أن البطيخ لا يحتوي على أي نسبة من الكولسترول أو الدهون المشبعة .


بالإضافة إلى أن نسبة السعرات الحرارية به قليلة لا يتاوز الـ 30 سعرآ حراريآ في الحبة الواحدة .


والبطيخ إلى جانب كل هذه الفوائد يحتوي على عددآ كبيرآ من الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم ، والمغنسيوم ، والحديد ، والفسفور ، والصوديوم ، والزنك ، والبوتاسيوم ، إلى جانب بعض الفيتامينات كفيتامين أ ، و د ، وفيتامين ك و د أيضآ ، وبعض الاحماض الامينية المفيدة .


فوائد البطيخ لمرضى القلب :

الفوائد التي يمثلها البطيخ للقلب كثيرة ، حيث نجد أن خبراء التغذية ينصحون مرضى القلب بالإكثار من تناول البطيخ ، والحرص على أكله بإنتظام حتى تتم الاستفادة منه ، وفيم يلي نعرض أهم فوائد تناول البطيخ لمرضى القلب.

1 – كما ذكرنا فإن البطيخ يحتوي على 91 % من وزنه ماء ، وبالتالي فهو يساعد على إمداد الجسم بالماء الذي يحتاجه ، وخاصة مرضى القلب ، فهو يمد الجسم بكمية كبيرة من الماء وهو ما يعود بالنفع على صحة القلب ، فيقق من إحتمال تعرض مرضى القلب للجلطات القلبية الخطيرة ، خاصة من إحتمال جفاف الجسم في فصل الصيف ، فيحتاج الدم في الجو الحار الحفاظ على سيولته وهو ما لا يتحقق إلا بشرب الكثير من الماء .

2 – يحتوي البطيخ على عددآ من الأحماض الأمينية ، خاصة حمض ” السيترولين ” الذي يتواجد بشكل مركز في ثمرة البطيخ ، وهذا الحمض هو حمض هام جدآ لصحة مرضى القلب ، حيث يقوم بالمساهمة في تقوية عضلة القلب وتنشيط عملها إلى جانب تنشيط عمل الدورة الدموية .

3 – يحتوي البطيخ على البوتاسيوم المهم جدآ للوقاية من بعض أمراض القلب كالسكتة القلبية والذبحة الصدرية ، كما يحتوي البطيخ على عنصر الحديد أيضآ فيحتاجه القلب لوقايته من أمراض كضعف وفشل عضلة القلب ، وهذين العنضرين يتواجدان بكمية كبيرة في البطيخ ، وبالتالي يستفيد مرضى القلب من تناول البطيخ فيحصلون على هذه العناصر بكمية جيدة .

4 – يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة ، وكذلك فيتامين أ المضاد للأكسدة أيضآ ، والدور الأهم الذي تلعبه مضادات الأكسدة لمرضى القلب هو وقايتهم وحمايتهم من المضاعفات الصحية الخطيرة التي تسببها لهم أمراض القلب .

5 – صحيح أن البطيخ يحتوي على نسبة من السكريات ، إلا أن هذه السكريات غير خطيرة على الإطلاق ولا تسبب إرتفاع مستوى السكر في الدم ، لذلك فتناوله غير خطير ولا يسبب أي ضرر لمرضى القلب الذين يعانون من مرض السكري .




كمية البطيخ المناسبة لمرضى القلب :

على الرغم من فوائد البطيخ الكبيرة لمرضى القلب إلا أن الإسراف في تناوله لا يعد صحيحآ أيضآ ، حيث أن الزيادة من تناول السكريات الموجودة بالبطيخ لمرضى القلب قد تؤدي إلى إرتفاع السكر في الدم لديهم ، صحيح ان السكريات الموجودة بالبطيخ غير خطيرة ، إلا أن الإفراط فيها قد يجعلها كذلك ، وبالتالي فإن تناول شريحتين كبيرتين من البطيخ يوميآ يجعله كافيآ جدآ للاستفادة منه ، ويمكن تناول البطيخ في صورة عصير طازج ، مع مراعاة عدم إضافة السكريات الصناعية إليه .


 

 

من مواضيع يـزّيـﮯـدِّ في المنتدى

__________________









يـزّيـﮯـدِّ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 04-04-2018, 07:33 AM   #2
 
الصورة الرمزية يـزّيـﮯـدِّ
 
تاريخ التسجيل: Oct 2013
الدولة: United Arab Emirates
المشاركات: 10,760
يـزّيـﮯـدِّ is on a distinguished road
افتراضي

 

 

من مواضيع يـزّيـﮯـدِّ في المنتدى


التعديل الأخير تم بواسطة دلع عيني دلع ; 04-23-2018 الساعة 02:23 AM
يـزّيـﮯـدِّ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 04-04-2018, 07:34 AM   #3
 
الصورة الرمزية يـزّيـﮯـدِّ
 
تاريخ التسجيل: Oct 2013
الدولة: United Arab Emirates
المشاركات: 10,760
يـزّيـﮯـدِّ is on a distinguished road
افتراضي

البطيخ مفيد للكلى: حيث يقلل من ترسيب حامض البوليك في الدم
الوقاية من السرطان: الليكوبين الموجود في البطيخ هو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من السرطان
تنظيم ضغط الدم: حيث يحتوي على البوتاسيوم والمانجنيز وهي عناصر تؤدي إلى خفض الضغط
زيادة إنتاج الطاقة: فهو غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم مما يساهم في زيادة النشاط
ترطيب البشرة
زيادة العملية الجنسية
تقوية العين: وذلك بسبب محتواه من فيتامين أ
يفيد في الرجيم والتخسيس
مفيد لصحة الحامل: لاحتوائه على فوائد كثيرة
تنظيم مستوى السكر في الدم

 

 

من مواضيع يـزّيـﮯـدِّ في المنتدى

يـزّيـﮯـدِّ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 04-19-2018, 06:17 AM   #4
 
الصورة الرمزية يـزّيـﮯـدِّ
 
تاريخ التسجيل: Oct 2013
الدولة: United Arab Emirates
المشاركات: 10,760
يـزّيـﮯـدِّ is on a distinguished road
افتراضي

البطيخ : يعد البطيخ أحد أكثر انواع الفاكهة على مستوى العالم غنى بالألياف الطبيعية والماء ، حيث أن النسبة الأكبر في وزن حبة البطيخ هي للماء ، فنسبة الماء فيه تصل إلى 91 % جرام .


كما يتكون البطيخ من العديد من البروتينات ، والدهون ، والكربوهيدرات ، لكن نسبة الدهون التي توجد داخل حبة البطيخ قليلة جدآ تصل إلى 0.15 جرام .


ويلاحظ أن البطيخ لا يحتوي على أي نسبة من الكولسترول أو الدهون المشبعة .

 

 

من مواضيع يـزّيـﮯـدِّ في المنتدى

يـزّيـﮯـدِّ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مرضى, البطيخ, القلب, فوائد

جديد قسم نهر الطب و الصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الكاكاو فى علاج القلب والسمنة والسرطان والخرف Bero الطب البديل 3 11-04-2017 08:39 PM
ملف شامل عن القلب '''انات القلب ''' اميرة فلسطين نهر الطب و الصحة 7 09-23-2013 12:43 PM
النوبة القلبية-علاج النوبه القلبيه- علاج الجلطات القلبيه-اعراض النوبه القلبيه- اسباب النوبه القلبيه حكاية قلب نهر الطب و الصحة 2 07-08-2012 06:17 PM
ضعف عضلةالقلب-علاج عضلة القلب-اعراض ضعف عضلة القلب-طرق علاج ضعف عضلة القلب-زراعة القلب وشرحها Heart failur حكاية قلب نهر الطب و الصحة 3 04-28-2012 08:21 PM
العلاقه بين القلب وشخصية صاحبه ..دراسات طبية.. eldlo3a نهر الطب و الصحة 11 06-23-2011 04:48 AM


الساعة الآن 07:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نهر الحب ::

Security team

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290