كن من متابعين نهر الحب عبر تويتر

اضغط اعجبني ليصلك جديدنا بالفيسبوك
قديم 12-24-2013, 11:34 PM   #1
لآ أُريدُ أنْ أحْتَآجَك
 
الصورة الرمزية لصمتي حكأية
 
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 91,445
لصمتي حكأية is on a distinguished road
افتراضي نصائح غريبة تساعد في إنقاص الوزن

Advertising

نصائح غريبة تساعد في إنقاص الوزن






نصائح غريبة تساعد في إنقاص الوزن





: 2013-12- 24
استخدمي اللون الأزرق
يعد اللون الأزرق من الألوان التي تساعد في سد الشهية بشكل كبير، وهذا ما يدفع بعض المطعام لاستخدام ألوان أخرى كالأحمر والبرتقالي والأصفر في الديكورات حتى يزيدو من شهية زبائنهم، ولتستغلي اللون الأزرق في التقليل من الشهية أفضل استغلال قومي بفرش الطاولة التي تتناولين عليها الطعام بغطاء أزرق اللون وتناولي طعامك في أطباق زرقاء حتى لا تحفزي شهيتك على تناول كميات كبيرة من الطعام.
علقي مرآة
لقد أثبتت الدراسات الطبية أن تناول الطعام أمام مرآة يساعد على تناول كمية أقل من المعتاد تناولها في الأوقات العادية، وذلك نتيجة رؤية الشخص لنفسه أثناء الأكل فيتذكر هدفه وهو حرق السعرات الحرارية المخزنة في الجسم، لذلك احرصي أن تتناولي طعامك على طاولة معلق أمامها مرآة لتنظري لنفسك أثناء تناول الطعام فتنجحي في التقليل من وزنك بسهولة.
استنشقي روائح الأطعمة
أثبتت تجربة طبية قامت على 3000 شخص أن الأشخاص الذين يستنشقون روائح أطعمة مختلفة يتناولون الطعام بكمية أقل من الآخرون، وذكرت نتيجة التجربة أن ذلك يحدث نتيجة الإشارات التي يتلقاها المخ بتناول هذا النوع من الطعام مما يدفع المعدة إلى الشعور بالشبع، ويمكنك باستنشاق روائح أنواع مختلفة من الخضروات والفاكهة الطازجة قبل تناول الوجبة الرئيسية أن تشعري بالشبع مما يساعدك في تقليل كمية الطعام الذي ستتناوليه في وجبتك الرئيسية.
صوري أطباقك
قبل أن تبدأي بتناول الطعام قومي بتصوير طبقك واحتفظي بالصورة على هاتفك المحمول لتتذكري ما تناولتيه عند شعورك بالجوع ولتحجمي رغبتك في تناول أحد الأطباق الغنية بالسعرات الحرارية.
اربطي شريطًا حول خصرك
تقوم بعض النساء الفرنسيات بربط شريطًا حول خصرهن عند الدعوة لحضور وجبة عشاء في إحدى المطاعم وذلك لينتبهوا إلى كمية الطعام الذي تناولوه، حتى لا يتناولوا المزيد فيتسبب ذلك في زيادة أوزانهن.




 

 

من مواضيع لصمتي حكأية في المنتدى

لصمتي حكأية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2013, 11:48 PM   #2
عضو
 
الصورة الرمزية البحرالليبي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 254
البحرالليبي is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى البحرالليبي إرسال رسالة عبر Skype إلى البحرالليبي
افتراضي

أنٌتُقَٱء جَميّل
يّعطٌيّك ألعٱفُيّة .. على ألطٌرحً ألرٱٱٱئع
مٱنٌنٌحًرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز
أمنٌيّٱتُيّ بّدُوِٱم ٱلتُألقَ وِألٱبّدُٱع
بّآقَآتُ ـٱلشّكر وِـآألتُقَدُيّر ـٱإقَدُمهآ لك

البحرالليبي

 

 

من مواضيع البحرالليبي في المنتدى

__________________




تابع صفحتنا على الفيس بوك

البحرالليبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد قسم رشاقة - تخسيس - رجيم

إعلانات عشوائية



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 02:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نهر الحب ::

Security team

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289