كن من متابعين نهر الحب عبر تويتر

اضغط اعجبني ليصلك جديدنا بالفيسبوك
قديم 10-04-2012, 05:13 AM   #1
لآ أُريدُ أنْ أحْتَآجَك
 
الصورة الرمزية لصمتي حكأية
 
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 91,445
لصمتي حكأية is on a distinguished road
افتراضي اكثر 8 اطعمه شهية تخلصك من الدهون بأقصى سرعة

Advertising

اكثر 8 اطعمه شهية تخلصك من الدهون بأقصى سرعة





هل تناولت عدداً كبيراً من الحلويات في الفترة السابقة ؟ هل كانت الأطباق الدسمة أساس طعامك فى الفترة السابقة ؟ حان وقت التغيير باللجوء الى الأطعمة اللذيذة المتوفرة لتمنحك الرشاقة وتزيل الدهون المتراكمة فى انحاء جسمك .فاليوم نقدم لك عزيزتي حواء من خلال " موقع النادي" اطعمة مفيدة وصحية تعمل على اذابة الدهون بأقصي سرعة .

اطعمة مفيدة وصحية تعمل على ازابة الدهون بأقصي سرعة :
ا1- ذابة الدهون بالهليون :
حبة واحدة من الهليون الطازجة تحتوي فقط على 4 وحدات حرارية، هذا النوع من الخضروات الربيعية يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعدك في حرق الدهون المتراكمة في الجسم . وينصح من أجل الإستمتاع بتناول الهليون أكثر قومي بوضع ملعقة من زيت الزيتون والقليل من الملح والفلفل الأسود على حبات الهليون ووضع المزيج في الفرن لمدة 10 دقائق تحت حرارة 350 درجة مئوية.

2- اذابة الدهون بالزنجبيل :
تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج يساعدك في الشعور بالشبع سريعاً، هذا ما أثبتته دراسة حديثة أجريت في جامعة فلوريدا الأمريكية، وقد تبين ان الزنجبيل يساعد في قطع الشهية وإزالة الالتهابات عند 75 % من السيدات.

3- اذابة الدهون بالخرشوف :
طعم الخرشوف المسلوق مع تتبيلة الحامض والثوم لا مثيل له، الخرشوف أحد أنواع الخضار الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعطي الجسم النشاط من جهة أخرى يحتوي الخرشوف على مادة تدعى "السينارين"، تلعب دوراً أساسياً في خفض دهون الجسم.

ا4- ذابة الدهون بالفراولة :
هذه الفاكهة ذات اللون المميز تساعدك في التخلص من الوزن الزائد حيث يحتوي كوب من الفراولة على أقل من 60 وحدة حرارية، وعدد هائل من المواد المضادة للأكسدة التي تساعدك في الحفاظ على جمال بشرتك.

5- اذابة الدهون بالخوخ :
طعم لذيذ وعدد هائل من المواد المفيدة للجسم يتوافران في الخوخ فتناول 3 حبات من الخوخ يومياً يخفف بحوالي 20 % من السعرات الحرارية الإجمالية في اليوم، كما ان الخوخ يكافح الإمساك بطريقة طبيعية.

6- اذابة الدهون بالجريب فروت :
تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات بـأن تناول نصف ثمرة الجريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولا، كلما كان من الأسهل فقدان الوزن.

7- اذابة الدهون بالبروكلي :
ينتمي " البروكلي " إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم , حيث يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف "البكتين " والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكوليسترول في الدم، كما ان البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.

8- اذابة الدهون بالملفوف والقرنبيط :
ينتمي" الملفوف "إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم حيث يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما " السلفورافان والاندول" حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .

 

 

من مواضيع لصمتي حكأية في المنتدى

لصمتي حكأية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-04-2012, 07:20 AM   #2
 
الصورة الرمزية آحسآس آنثىآ
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: فلسسطين
المشاركات: 27,624
آحسآس آنثىآ will become famous soon enough
افتراضي

اكثر 8 اطعمه شهية تخلصك من الدهون بأقصى سرعة

هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 725x483.

نصآئح رآئعه

يسسلمو آحمد

 

 

من مواضيع آحسآس آنثىآ في المنتدى

آحسآس آنثىآ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الدهون, اطعمه, اكبر, بأقصى, تخلصك, زرعت, شهية

جديد قسم رشاقة - تخسيس - رجيم

إعلانات عشوائية



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 06:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نهر الحب ::

Security team

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339