كن من متابعين نهر الحب عبر تويتر

اضغط اعجبني ليصلك جديدنا بالفيسبوك
قديم 01-23-2009, 06:58 PM   #1

عضوة مميزة

 
الصورة الرمزية همس الحجاز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 4,905
همس الحجاز is on a distinguished road
uu5 كيف تكون وااااثق من نفسكـ

Advertising

كيف اكون واثق من نفسي ؟؟؟
سؤال مهم والكل يسأل نفسه هالسؤال و يحاول يكون واثق من نفسه و من قدراته في جميع مواقفه


لكن ماهي الثقة بالنفس ؟؟؟

اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم
اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك.


ماذا سيحصل لو فقدت ثقـــــــــــتكـ نفسكـ؟؟؟؟



1- الاحباط:


يشعر الكثيرون بالاحباط
في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.
مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه
سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس
بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني"
او "انهم لايرغبون برؤيتي".



2- عدم الاحساس بالأمان:



ينتج عدم الاحساس بالامان
من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة
وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلا
عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع
فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور
غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع
المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى
نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى
الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى
موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم"
فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما


-الإعتداء:



إما عاطفي أو جسدي ..
فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..وجسدي,
وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندما
يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من
إحترامك لنفسك. .


-الفشل:

الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا
بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد
هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى



الإنتقاد
هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.
فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.
ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان
يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد
يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنا
فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا،
فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فشلنا. هناك بعض
الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا
عندما يكون الضرر قد وقع علينا.

تذكر دائما:


إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين
في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى.
كيف ترجع ثقتك في نفسك اذا فقدتها يوم من الايام ؟؟؟


لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه:


اذا حصل وتصرفت بطريقة
احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة
المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في
تلويم نفسك بما حصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر في
الموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضل
وما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر
في كيفية اصلاح الموقف بتعقل.


لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا:


نتعرض جميعا الى الانتقادات
في مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقة
لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة
او مزعجة.ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا
حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقادات
تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان
تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم
في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات
التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح.


احمي نفسك:


تعلم كيف تحمي نفسك. بالفخر بشخصيتك
ودحر الفشل وامتلاك روح رياضية تعزز من ثقتك بنفسك
والإقتداء بالرسول وصحبة الكرام بسمو أخلاقهم
وبقوة إيمانهم بالله ومن هذا المنطلق سوف
تعزز ثقتك بنفسك.


اقرأ وتثقف:


العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم.
من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسة
وعلى مجريات اموره. حاول ان تقرأ وتتثقف في كل العلوم.
فكلما قرأت وتثقفت كلما احسست بأنك انسان قوي ومطلع وهذا
يعزز ثقتك بنفسك كثيرا. تذكر ان اول ما طلبه الله سبحانه وتعالى من
الرسول الأعظم هو القراءه حينما قال له "اقرأ باسم ربك الذي خلق".


تذكر دائما هالكلمات :




"]انت لاتستطيع ان تكون اهم شخص لجميع الناس.


انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ في وقت واحد.


أنت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ بنفس الدقة و الاتقان.


يجب ان تتعرف على نفسك وتقبلها كما هي.


يجب ان تتعرف على نقاط القوة لديك وتستخدمها.


يجب عليك ان لا تحاول ان تكون شخصا اخرا


وتكون انت لأنه لايوجد على وجه الارض من هو مثلك فأنت مميز بجميع
قوتك وضعفك.


تعلم ان تقبل نفسك كما هي وحاول ان تكون اقوى
في نقاط القوة وتطور الجوانب الناقصه لديك.


واعط نفسك الاحترام
الذي تستحقة وحافظ عليه



ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك




أنا شخص نافع ومهم و استحق إحترام الآخرين


انا اثق بقدراتي.


أنا اطرح أفكاري بسهولة, وأعرف ان الاخرين
يحترمون وجهة نظري.


أنا متفائل بأني سأحقق طموحي و احلامي
وأستطيع النهوض بسرعة


اذا ما فشلت في امر ما سأواصل مسيرتي


انا أتقبل الإنتقادات بسهولة , وأشارك نجاحي مع
من ساهم فيه.


انا اعرف المميزات و العطايا التي اعطاني الله اياها
واقدرها واحافظ عليها.


انا انسان فعال في المجتمع واعرف كيف
اتصرف بهدوء في الازمات.


انا اتعامل باحترام وحب مع كل من هم حولي..



و ان شاءالله تستفيدون من موضوعي و تحاولون تطبقونه على انفسكم و راح تلاقون النتائج الحلوة

 

 

من مواضيع همس الحجاز في المنتدى

__________________






تابع صفحتنا على الفيس بوك

همس الحجاز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2009, 07:11 PM   #2
عضو متميز
 
الصورة الرمزية الوسمي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 1,485
الوسمي is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر ICQ إلى الوسمي إرسال رسالة عبر MSN إلى الوسمي
افتراضي

شكرااااااااااااااااااختي

وبارك الله فيك

الثقه بالنفس تاتي بعد ثقتك بالله سبحانه وتعالى

ومن اهم اسباب الثقه بالنفس التوكل على الله

سلمت يمينك اختي

معلومااااااااااااات قيمه

سلامي للك

 

 

من مواضيع الوسمي في المنتدى

__________________

الوسمي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2009, 07:14 PM   #3

عضوة مميزة

 
الصورة الرمزية همس الحجاز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 4,905
همس الحجاز is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوسمي مشاهدة المشاركة
شكرااااااااااااااااااختي

وبارك الله فيك

الثقه بالنفس تاتي بعد ثقتك بالله سبحانه وتعالى

ومن اهم اسباب الثقه بالنفس التوكل على الله

سلمت يمينك اختي

معلومااااااااااااات قيمه

سلامي للك
الله يسلمك اخووووووي


شاكرررة تواجدك

 

 

من مواضيع همس الحجاز في المنتدى

__________________






تابع صفحتنا على الفيس بوك

همس الحجاز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2009, 08:14 PM   #4

عضو مميز

 
الصورة الرمزية مشعل22
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 1,297
مشعل22 is on a distinguished road
افتراضي

يعطيك العافية

موضوع جميل واختيار موفق

احترامي لرقي قلمك

 

 

من مواضيع مشعل22 في المنتدى

__________________





سلمت الايادي لانا





مشعل22 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2009, 08:49 PM   #5
مآآبتـــوصـل لموآصيلـــي.
 
الصورة الرمزية الغلا
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 15,681
الغلا is on a distinguished road
افتراضي

هلا وغلا غلاي

طرح رائع ومميز

يعطيكـ الف عافيهـ

سلمت الانامل

 

 

من مواضيع الغلا في المنتدى

__________________


الغلا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2009, 09:05 PM   #6

عضوة مميزة

 
الصورة الرمزية همس الحجاز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 4,905
همس الحجاز is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشعل22 مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية

موضوع جميل واختيار موفق

احترامي لرقي قلمك
الله يعااافيك

شاكرررة تواجدك

 

 

من مواضيع همس الحجاز في المنتدى

__________________






تابع صفحتنا على الفيس بوك

همس الحجاز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2009, 09:07 PM   #7

عضوة مميزة

 
الصورة الرمزية همس الحجاز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 4,905
همس الحجاز is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغلا مشاهدة المشاركة
هلا وغلا غلاي

طرح رائع ومميز

يعطيكـ الف عافيهـ

سلمت الانامل
الله يسلمك يااقمررر

منوورة

 

 

من مواضيع همس الحجاز في المنتدى

__________________






تابع صفحتنا على الفيس بوك

همس الحجاز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2009, 10:46 PM   #8
My heart to my love
 
الصورة الرمزية طير النهر
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 3,507
طير النهر is on a distinguished road
افتراضي

الله يعطيك العافيه على الطرح المفيد الرائع

 

 

من مواضيع طير النهر في المنتدى

طير النهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2009, 10:51 PM   #9
عضو
 
الصورة الرمزية دختور فيصل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: في كبرياء شموخي
المشاركات: 118
دختور فيصل is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى دختور فيصل
افتراضي

طرح مميز كصاحبته المتميزهـ ,,

قلم مرصع بالذهب واللماس ,,,

مشكورهـ ع هالمعلومات الرائعه ,,,

تسلم يديك ,,

في انتظار جديدك ,,,

 

 

من مواضيع دختور فيصل في المنتدى

دختور فيصل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-24-2009, 12:14 AM   #10
 
الصورة الرمزية мєż3Łţ αŁ-ήєşα
 
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 3,619
мєż3Łţ αŁ-ήєşα is on a distinguished road
افتراضي

رائعه همس ورائع ماطرحتيه


اعجبني كثيرااا


يعطيك العافيه وتسلم ايديك


دمتي بود

 

 

من مواضيع мєż3Łţ αŁ-ήєşα في المنتدى

__________________






мєż3Łţ αŁ-ήєşα غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد قسم منتدى نهر العام

إعلانات عشوائية



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 01:22 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نهر الحب ::

Security team

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286