كن من متابعين نهر الحب عبر تويتر

اضغط اعجبني ليصلك جديدنا بالفيسبوك
قديم 06-01-2017, 06:38 PM   #1

مـراقـبة

 
الصورة الرمزية ليتني ضحكة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 35,010
ليتني ضحكة is on a distinguished road
افتراضي كيف تنشّط الدورة الدموية للجسم

Advertising

كيف, تنشّط, الدورة, الدموية, للجسم, الدورة الدكوية, تنشيط الدورة, كيف تنشط الدورة الدموية

كيف تنشّط الدورة الدموية للجسم


كيف, تنشّط, الدورة, الدموية, للجسم, الدورة الدكوية, تنشيط الدورة, كيف تنشط الدورة الدموية


1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام :

عدم ممارسة الرياضة يخلق مجالا لضعف الدورة الدموية. وبالتالي، إذا كنت ترغب في تحسين الدورة الدموية ابدأ بالتمسك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. فإنه يساعد على زيادة الدورة الدموية وتحافظ على تناسب الجسم وصحيته. ركوب الدراجات، والتمارين الرياضية، والسباحة، والمشي والرقص هي بعض من أفضل الخيارات العملية التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية أيضا.
2. شرب الكثير من الماء :
تنشيط الدورة الدموية للجسم

نقص المياه قد تؤدي إلى تفاقم مشكلة ضعف الدورة الدموية. الماء يساعد على إزالة السموم من الجسم ويحافظ الجسم رطبا جدا.وبالتالي، فمن إلزامي للشرب كمية كافية من الماء يوميا للحفاظ على تدفق الدم في الجسم السليم.
3. الشاي الأخضر :
تنشيط الدورة الدموية للجسم

مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة، والشاي الأخضر يعمل بشكل جيد عندما يتعلق الأمر لتحسين الدورة الدموية بشكل طبيعي.خفض السعرات من الكافيين والكحول والبدء في احتساء الشاي الاخضر يوميا. ضمن فترة قصيرة من الزمن، قد تبدأ بتلاحظ فوائدة الصحية الرائعة من الشاي الأخضر.
4. المساج بزيت إكليل الجبل :
تنشيط الدورة الدموية للجسم

التدليك يساعد على تحسين الدورة الدموية لأنه يزيد من تدفق الدم في الجسم. الزيوت الأساسية هي فعالة جدا في تعزيز الدورة الدموية، وبالتالي ينصح معظمهم لتدليك مع الزيوت العطرية للتخلص من المشاكل المتعلقة بالدورة الدموية.
5. تمتد الجسم :
تنشيط الدورة الدموية للجسم



إذا كنت تعمل بالجلوس باستمرار في نفس الموقف . قد تتطور مشكلة ضعف الدورة الدموية مما يسبب العديد من الأمراض الصحية الأخرى. وهكذا، اترك مقعدك مرة واحدة كل ساعة وامشي لفترة من الوقت، والقيام ببعض التمتد بعد ذلك تعود إلى مقعدك. وسوف تساعد على الحفاظ على تدفق الدم في الجسم السليم.



> منتدى نهر العام > سؤال وجواب

 

 

من مواضيع ليتني ضحكة في المنتدى

ليتني ضحكة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2017, 2018, للجسم, اليمنية, الدورة, الدورة الدكوية, تنشيط الدورة, تنشّط, كيف, كيف تنشط الدورة الدموية

جديد قسم سؤال وجواب

إعلانات عشوائية



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار حبوب منع الدورة , حبوب تأخير الدورة الشهرية , اضرار حبوب منع الدورة للبنات دلع عيني دلع الحمل والولادة والعقم 8 07-07-2017 02:57 AM
من هو مكتشف الدورة الدموية لصمتي حكأية سؤال وجواب 0 12-12-2016 02:03 PM
عبارات تهنئه بالتخرج من الدورة العسكريه 2017, بي سيات تخرج من الدورة , خواطر تخرج من العسكرية , توبيكات تخرج من الدورة فزة خفوق مقهى نهر الحب - Love River Cafe 7 02-08-2016 02:53 AM
أعراض مرض نقص صفائح الدم , الصفائح الدموية. الثريا نهر الطب و الصحة 2 08-08-2015 05:23 AM
القبائل اليمنية في بلاد الروس غرور بنت السعوديه نهر التاريخ السياسى الحديث 12 06-16-2011 04:30 PM


الساعة الآن 03:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نهر الحب ::

Security team

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286