كن من متابعين نهر الحب عبر تويتر

اضغط اعجبني ليصلك جديدنا بالفيسبوك
قديم 03-07-2017, 07:21 PM   #1

مــراقــبة

 
الصورة الرمزية رقيقه الاحساس
 
تاريخ التسجيل: Aug 2014
المشاركات: 39,553
رقيقه الاحساس is on a distinguished road
الحب ضاعفي عدد الأطعمة التي يحبها طفلك بهذه الطريقة!

Advertising

ضاعفي, عدد,الأطعمة, يحبها, طفلك, الطريقة





ضاعفي عدد الأطعمة التي يحبها طفلك بهذه الطريقة!





ضاعفي عدد الأطعمة التي يحبها طفلك بهذه الطريقة!



هل تعانين في حثّ طفلك على تناول مختلف أنواع الأطعمة الصحيّة، فيما لا يمانع اللجوء إلى خيارات غير صحية ولا تمدّه بأي فوائد غذائية تُذكر؟ كلّ ما عليكِ فعله هو إعتماد طريقة علمية ولكن بسيطة، وذلك لمضاعفة عدد المأكولات التي يرغب بتناولها، ودون تعريضه للضغوطات أو تعريض نفسكِ للإحباط!
ما الذي عليكِ فعله؟

أوّلاً، وقبل الإقدام على أي خطوة، حدّدي الأطعمة التي يحب طفلكِ تناولها. لا تقلقي إن لم تكن عديدة، فبعض الأطفال يفضّلون تناول مأكولات لا يتخطّى عددها أصابع اليد الواحدة!

بعد تحديد الأطعمة وتدوينها، حان وقت التعرّف على مبدأ "سلسلة الطعام" أو المعروفة باللغة الإنكليزية بالـFood Chaining. هذا المصطلح يعني الإنطلاق تدريجياً من تناول الطفل لصنف معيّن، قد لا يكون صحيّاً، للوصول بعد عدّة مراحل إلى تقبل صنف آخر صحي يشبهه.
الصبر مفتاح النجاح...

لتضمني نجاحكِ، من المهم أن تحدّدي في رأسكِ جدولاً زمنياً مقبولاً لإتمام هذه الطريقة؛ فلا تتوقعي من طفلكِ أن يتحول من تناول 5 أصناف فقط إلى 20 صنفاً في ظرف 3 أيام مثلاً!

تحلّي بالصبر ولا تستسلمي حتّى ولو باءت محاولاتكِ الأولى بالفشل، فسرعان ما ستدركين الإيقاع الذي يعتمده طفلكِ، لتعديل الخطّة أدناه حسب طباعه وعاداته الغذائية.
على سبيل المثال:

كي تستطيعي فهم مبدأ الإنطلاق من صنف طعام غير صحّي يحبّه إلى آخر صحي، أتيناكِ بجدول زمني على سبيل المثال يظهر كيفية تحويل إهتمام طفلكِ، وجعله يعتاد على أطعمة جديدة: فإن كان مثلاً يحبّ تناول المعكرونة على شكل فراشات أو أي شكل آخر محدّد مع الزبدة، إليكِ كيفية نقله إلى طبق آخر صحي يمدّه بفوائد الحبوب الكاملة، وبشكل تدريحي:

نقطة البداية: شكل المعكرونة المفضل لدى طفلكِ مع الزبدة

أشكال معكرونة أخرى مع الزبدة

معكرونة مع صلصة الكريمة

معكرونة بالحبوب الكاملة مع صلصلة الكريمة

معكرونة بالحبوب الكاملة وطبقة رقيقة من الكريمة

معكرونة بالحبوب الكاملة مع صلصة زهرية (مزيج من الكريمة وصلصة الطماطم)

نقطة النهاية: معكرونة بالحبوب الكاملة مع صلصة الطماطم

هكذا، ومن خلال تغييرات بسيطة في التفاصيل لطبق طفلكِ المفضّل، ستستطيعين إضافة المزيد من المأكولات الصحية إلى نظامه الغذائي، دون أن يتذمّر أو يرفض!





> منتدى الأســرة > منتدى الطفل

 

 

من مواضيع رقيقه الاحساس في المنتدى

رقيقه الاحساس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2017, 12:24 AM   #2

مـراقـبة

 
الصورة الرمزية Queen
 
تاريخ التسجيل: Sep 2015
الدولة: مصر
المشاركات: 43,983
Queen is on a distinguished road
افتراضي


ضاعفي عدد الأطعمة التي يحبها طفلك بهذه الطريقة!





ضاعفي عدد الأطعمة التي يحبها طفلك بهذه الطريقة

 

 

من مواضيع Queen في المنتدى

Queen غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأطعمة, الطريقة, يحبها, عيد, ضاعفي, طفلك

جديد قسم منتدى الطفل

إعلانات عشوائية



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فصائل الدم:الغذاء المناسب لكل منها SAMER NOR نهر الطب و الصحة 3 12-31-2011 04:28 PM
ملف كامل لقصص الأنبياء صمت الرحيل سيرة الانبياء والصحابة 8 03-05-2011 08:22 PM
كل ما يخص الصحافه شاعرأهات منتدى نهر التعليمي 37 12-01-2010 01:16 AM
اسمــــــــــــاء سور القران !!!!!!! المذنبه نهر القرأن الكريم 16 11-17-2010 01:34 AM
طرق تشجيع الاطفال على التخاطب بنت النيل نهر تطوير الذات - البرمجة العصبية 4 06-17-2010 04:09 PM


الساعة الآن 08:50 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نهر الحب ::

Security team

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288