كن من متابعين نهر الحب عبر تويتر

اضغط اعجبني ليصلك جديدنا بالفيسبوك
قديم 05-19-2016, 12:20 AM   #1

مــراقــبة

 
الصورة الرمزية رقيقه الاحساس
 
تاريخ التسجيل: Aug 2014
المشاركات: 40,525
رقيقه الاحساس is on a distinguished road
الحب جدول بعدد السعرات الحرارية المسموحة لإنقاص الوزن بحسب العمر

Advertising

2016, جدول, عدد, السعرات, الحرارية, المسموحة, إنقاص, الوزن, حسب ,العمر





جدول بعدد السعرات الحرارية المسموحة لإنقاص الوزن بحسب العمر

جدول بعدد السعرات الحرارية المسموحة لإنقاص الوزن بحسب العمر



تشكل مشكلة الوزن الزائد هاجسًا كبيرًا للكثير من النساء اللواتي يجرّبن كل الحميات والأنظمة الغذائية فضلًا عن كافة الوسائل والسبل الجراحية منها والأخرى الرياضة لمحاولة انقاص الوزن والحصول على جسم رشيق.

اما الطريقة المثلى لإنقاص الوزن وبشهادة الأطباء وخبراء الريجيم تكمن في تناول سعرات حرارية أقل من التي يحتاجها جسمك ومن هنا يبدأ هذا الأخير بحرق الدهون والكيلوغرامات المتراكمة فيه.

ولكن تجدر الإشارة إلى انّ إمكانية حرق الجسم للدهون تختلف بحسب النشاط الحركي والرياضي كما وبحسب العمر، إذ كلما تقدمت في السنّ كلما أصبح من الصعب عليك حرق الدهون وانقاص الوزن.

إليك في الجدول المدرج أدناه عدد السعرات الحرارية التي تحتاجينها لخسارة الوزن بحسب عمرك ووفقًا لنشاطك الحركي.

وأخيرًا يجدر التنويه انّ على المرأة زيادة حوالى 300 وحدة حرارية إذا كانت حامل او ترضع إلى الكمية المحددة في الجدول بحسب عمرها وطبعًا لكي تحافظ على وزنها في هذه الفترة.


http://vb.n4hr.com/347907.html

http://vb.n4hr.com/347905.html

http://vb.n4hr.com/347904.html

http://vb.n4hr.com/347903.html

http://vb.n4hr.com/347902.html

http://vb.n4hr.com/347900.html

http://vb.n4hr.com/347899.html


هر الطب و الصحة > رشاقة - تخسيس - رجيم

 

 

من مواضيع رقيقه الاحساس في المنتدى

رقيقه الاحساس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2016, المسموحة, الحرارية, السعرات, العمر, الوزن, جدول, خشب, عيد, إنقاص

جديد قسم رشاقة - تخسيس - رجيم

إعلانات عشوائية



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 07:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نهر الحب ::

Security team

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289