كن من متابعين نهر الحب عبر تويتر

اضغط اعجبني ليصلك جديدنا بالفيسبوك
قديم 12-29-2013, 08:22 PM   #1
 
الصورة الرمزية بدر الجنوب
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 74,750
بدر الجنوب تم تعطيل التقييم
افتراضي ماهو الرجيم الذي ساعد هذين الزوجين في خسارة أكثر من 40 كيلو ؟؟

Advertising

ماهو الرجيم الذي ساعد هذين الزوجين في خسارة أكثر من 40 كيلو ؟؟



جوان وباري هما زوجان بريطانيان كانا يعانيان من السمنة المفرطة، فقط وصل وزن باري إلى 127 كيلو بينما بلغ وزن جوان 152 كيلو.
وصل الزوجان لهذا الوزن المرعب لشدة تعلقهما بتناول الحلوى والمقالي والأكل السريع وتناول الطعام الخفيف بين الوجبات وطلب الطعام الصيني والبيتزا. أما المشروبات الغازية فقد كانا يشربانها بدلا من الماء.
بالكاد كان الزوجان يتمكنان من صعود الدرج او السفر أو التنزه معا أو حتى الاستمتاع بعلاقتهما الزوجية الحميمة. وفي العام 2011 حذر طبيب جوان الزوجين بسبب الخطر على صحتيهما بعد تعرضها لتراجع كبير في صحتها.
تقول جوان “كنا نتحاشى أن نعرف وزن كل منا، ولم نصعد إلى ميزان أبدا، حتى طلب منا الطبيب عندها فقط شعرت بالفزع”.
نصحها الطبيب بإجراء عملية شفط للدهون أو تصغير للمعدة، ولكن جوان رفضت تماما. وقررت أن تخسر هي وزوجها وزنيهما بالصبر والرياضة والرجيم الذي وضعته لهما طبيبة متخصصة.
لم تعقّد الطبيبة حياة جوان الغذائية، طلبت منها استبدال كثير من الطعام الخفيف بالخس والجزر والخضروات مع الليمون. ثم طلبت منها تناول كل شيء خال من الدسم. وقللت كمية النشويات إلى الحد الأدنى في نظامها الصحي. وجعلتها تعتمد على تناول السمك المشوي أكثر من اللحوم والدجاج.
وكانت المهمة الكبرى أن تمشي جوان يوميا من منزلها إلى منزل والدتها كل يوم مشيا سريعا، وكانت المسافة تستغرق 45 دقيقة ذهابا ومثلها في طريق العودة. أما الزوج فقرر السير يوميا من العمل إلى البيت بدلا من المواصلات العامة، وكان يصل للمنزل منهكا ويتناول عشاء خفيفا مع كثير من الخضروات التي تشعره بالامتلاء كالقرنبيط المسلوق أو اليقطين أو القرع المشوي. كل الأطعمة التي اعتمدها الزوجان كانت قليلة السعرات الحرارية ولم يتجاوز حجم السعرات التي يتناولانها يوميا 1500 سعرة.
لم يكن الأمر سهلا أبدا، وكانت الثلاثة شهور الأولى صعبة جدا على الزوجين، ولكن ومع ملاحظة خسارة الوزن كان الاثنان يشعران براحة وسعادة ويشجع كل منهما الآخر على الاستمرار في الرجيم.
بدأ رجيم جوان وباري في مارس 2012 وهاهما الآن في ديسمبر 2013 يحتفلات بخسارة كبيرة في الوزن، فقد أصبح وزن جوان 63 كيلو وهي ترتدي الآن قياس 12 بعد أن كانت ترتدي 35. أما الزوج فيزن 70 كيلو. ومازال الاثنان مستمران في الرجيم، فقد اعتادا على نظام الحياة الصحي الذي زادهما سعادة أيضا.

 

 

من مواضيع بدر الجنوب في المنتدى

بدر الجنوب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد قسم رشاقة - تخسيس - رجيم

إعلانات عشوائية



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 06:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نهر الحب ::

Security team

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286