كن من متابعين نهر الحب عبر تويتر

اضغط اعجبني ليصلك جديدنا بالفيسبوك
قديم 04-12-2013, 01:53 AM   #1

 
الصورة الرمزية فزة خفوق
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 40,099
فزة خفوق is on a distinguished road
Thumbs up حقائق علمية عن اضطرابات النوم

Advertising




حقائق علمية عن اضطرابات النوم






إن تناول قسط كافي من النوم والراحة هي الوسيلة الأمثل في حصول الجسم على القدر الوافي من الراحة، كما أنها سبب في الحصول على الراحة النفسية والبدنية معاً، ويجمع الخبراء على أن النوم يعد من أهم الأشياء التي يجب أن يحصل عليها الجسم بعد يوم طويل. وقد تنتج بعض الأمراض بسبب قلة النوم، وقد تكون هناك عدة عوارض تظهر على أثناء النوم سببها أمراض أخرى. إليكِ هذه الحقائق عن النوم وإضطراباته
:




1.السمنة ومرض السكري:
تشير الدراسات إلى أن أولئك الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم هم أكثر عرضة لخطر السمنة ومرض السكري. لذلك إن كنتِ تريدين الحصول على وزن صحي ومثالي، عليكِ أخذ قسط كافي من الراحة والنوم.


2. ارتفاع ضغط الدم :
اللذين يفتقرون إلى النوم كل ليلة هم أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم، هذا الأمر يبدو معقولاً إذا نظرنا إلى الحقيقة الأولى والتي تبين أن قلة النوم يمكن أن يسبب السمنة ومرض السكري. لأن أولئك اللذين يعانون من زيادة الوزن أو يعانون من مشاكل السكر في الدم هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم أيضا.




3. الشعور بالسقوط أثناء النوم:
هذه الظاهرة تعرف باسم ( اهتزازات بداية النوم)، وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم، ويشعر الشخص بأنه سقط بشكل مفاجئ ، هذه الحركة لا تكون في مرحلة الحلم ولكنها تحدث عند الانتقال من الاستيقاظ إلى النوم. قد يكون سبب هذه الظاهرة هو نتيجة للارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول للنوم مما يفسره المخ على أنه نوع من السقوط، وتزيد هذه الظاهرة عند الأشخاص اللذين لم يناموا لساعات طويلة وتحدث كثيرا لمن يبقى مستيقظاً لمدة 24 ساعة أو أكثر.

4. التعرق الليلي:
هناك بعض الاضرابات التي تحدث أثناء النوم ومنها التعرق الليلي والمقصود بالعرق الليلي هو زيادة في العرق عن المعدل الطبيعي أثناء فترة النوم، يحدث عادة التعرق أثناء النوم نتيجة لعدة أسباب منها بداية انقطاع الطمث عند السيدات، كما أن العدوى لبعض الأمراض كالسل تؤدي إلى التعرق الليلي، وهناك عدوى الإلتهابات البكتريبة التي تصيب القلب، تسبب العرق أثناء الليل. كما أن بعض الأدوية النفسية قد تسبب هذا التعرق أثناء الليل. كما أن الأشخاص اللذين يتناولون الأنسولين والأدوية المخفضة للسكر، والتي تسبب انخفاض في مستوى السكر وبالتالي تسبب التعرق الليلي.



5. مرض الخدار:
وهو النعاس المفرط أثناء النهار حيث يشعر المصاب بهذا المرض برغبة جامحة بالنوم خلال أوقات يجب أن يكون فيها مستيقظاً وقد يسبب هذا المرض حرجاً للشخص المصاب حيث يمكن أن يفقد السيطرة على نفسه وينام بشكل مفاجئ، وتتسم هذه الحالة بالخطورة إذ قد يفقد المريض وعيه بسببها، ويسقط أرضاً. ويعتقد العلماء أن أعراض هذا المرض مرتبطة بالخلل المزمن في الجهاز العصبي المركزي، يؤدّي إلى فشل المخ في ضبط الدائرة اليومية للنوم واليقظة. ويؤدّي هذا القصور الوظيفي إلى اضطرابات في حركة العين السريعة وتوقيت النوم واليقظة، وقد تلعب الوراثة دوراً في الإصابة بهذا المرض.



6. متلازمة كلاين ليفين:
وتسمى أيضا بمتلازمة الجمال النائم، وهي اضطراب عصبي، يحصل معه فترات متكررة من النوم الطويل وأكل كميات زائدة من الطعام، ويصاب المريض في بداية كل فترة من هذا المرض بالنعاس ولا ينام لأكثر من يوم وليلة ويستيقظ فقط لتناول الطعام أو الذهاب إلى الحمام، ويعاني المصابون من الارتباك. ولم يعرف سبب لهذه المتلازمة.



وديٍ . .}

 

 

من مواضيع فزة خفوق في المنتدى

__________________







بث مباشر يوميا برنامج زد رصيدك 4 , كونوا معنا






اشعار حزينة عن اطفال سوريا والشتاء


اشعار قصيرة جديدة عن الصداقة للبنات


شعر عن دلع بنات , اشعار غزل للدلوعات

شعر عن الذوق , اشعار عن الاناقة


اشعار قصيرة عن الشتاء , شعر عن البرد

رمزيات عن الشتاء والبرد جديدة




اشعار قصيرة علموه للحبيب , شعر غرل




شعر كل عام وانت بخير , اشعار تهنئه قصيرة




اشعار قصيرة بكل اسماء البنات شوفي اسمك

اجمل قصائد غزل في جمال بنات البدو

اشعار قصيرة عن اصحاب النوايا الطيبة والسيئة


اشعار حزينة لكبار السن , قصائد عن المسنين



اشعار عن الشقردية , قصائد عن الزعيم


رمزيات هلالية - صور مكتوب عليها اشعار حب للهلال








قصائد يوم الجمعة , اجمل ماقيل في ليلة الجمعة

اشعار عن الزعل من الحبيب والصديق جديدة

اشعار حزينة عن المظلوم , قصائد دعوة مظلوم

مالي شبيه إلا السماء والسحابة
ومالي نقيض إلا مقلد ومنسوخ
(أناكذا) ما أشبه ، الا اتشابه !
ماأدنق إلا يرتفع راسي شموخ



تابعوني على حسابي في قوقل بلس فزة خفوق


فزة خفوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-13-2013, 04:30 PM   #4

 
الصورة الرمزية فزة خفوق
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 40,099
فزة خفوق is on a distinguished road
افتراضي

ثــآنگسٓ لمرورٓگمٓ الجميٓلٍ ~ نورتوآ





 

 

من مواضيع فزة خفوق في المنتدى

__________________







بث مباشر يوميا برنامج زد رصيدك 4 , كونوا معنا






اشعار حزينة عن اطفال سوريا والشتاء


اشعار قصيرة جديدة عن الصداقة للبنات


شعر عن دلع بنات , اشعار غزل للدلوعات

شعر عن الذوق , اشعار عن الاناقة


اشعار قصيرة عن الشتاء , شعر عن البرد

رمزيات عن الشتاء والبرد جديدة




اشعار قصيرة علموه للحبيب , شعر غرل




شعر كل عام وانت بخير , اشعار تهنئه قصيرة




اشعار قصيرة بكل اسماء البنات شوفي اسمك

اجمل قصائد غزل في جمال بنات البدو

اشعار قصيرة عن اصحاب النوايا الطيبة والسيئة


اشعار حزينة لكبار السن , قصائد عن المسنين



اشعار عن الشقردية , قصائد عن الزعيم


رمزيات هلالية - صور مكتوب عليها اشعار حب للهلال








قصائد يوم الجمعة , اجمل ماقيل في ليلة الجمعة

اشعار عن الزعل من الحبيب والصديق جديدة

اشعار حزينة عن المظلوم , قصائد دعوة مظلوم

مالي شبيه إلا السماء والسحابة
ومالي نقيض إلا مقلد ومنسوخ
(أناكذا) ما أشبه ، الا اتشابه !
ماأدنق إلا يرتفع راسي شموخ



تابعوني على حسابي في قوقل بلس فزة خفوق


فزة خفوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد قسم نهر الطب و الصحة

إعلانات عشوائية



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 07:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نهر الحب ::

Security team

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271