كن من متابعين نهر الحب عبر تويتر

اضغط اعجبني ليصلك جديدنا بالفيسبوك
قديم 01-23-2013, 09:24 PM   #1
 
الصورة الرمزية لقاء
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 69,755
لقاء will become famous soon enough
الحب أعـراض الضغـط العـصبى وطرق علاجه

Advertising


أعـراض الضغـط العـصبى وطرق علاجه







معظمنا يعيش هذه الأيام تحت ضغط كبير، فمنّا من يعاني من ضغط العمل اليومي ومنّا من يعاني من كثرة المشاكل وصعوبات الحياة، والكثير منّا مهموم بما يحدث على الساحة العربية والعالمية من أحداث مضطربة ومتسارعة مما يجعلنا نعاني من التوتر والضغط العصبي بشكل يومي.

في بعض الأحيان يكون هذا التوتر مفيداً ولكن زيادته عن حده يمكنها أن تعرضنا إلى مخاطر صحية ونفسية كثيرة، لذا تعالوا نستعرض معاً في هذا الموضوع أعراضه وكيفية التعامل معه، و دعونا أولاً نتعرف على التوتر أو الضغط العصبي بشكل علمي:

ماهو التوتر أو الضغط العصبي Stress؟

هو رد فعل طبيعي لجسم الإنسان عندما يشعر بالخطر أو عندما يتعرض لتهديد ما أو يشعر باختلال في توازنه، فيقوم الجسم بمكافحة هذا الخطر أو الهروب منه، وبالتالي يصبح رد الفعل هذا مفيداً لحماية الجسم من الأخطار، فشعورك بالتوتر والضغط يشحذ حواسك ويساعدك في التركيز في العمل والإجتماعات المهمة ومواجهة التحديات اليومية، وهو الذي يدفعك لتذهب لأداء الإمتحانات بدلاً من الجلوس ومشاهدة التلفاز!


إذاً فهو شعور إنساني إيجابي لابد منه، ولكن إذا تخطى حدوده الطبيعية أصبح مرهقاً ومؤذياً كذلك، فيؤثر على صحتك ومزاجك وعلاقتك بالآخرين وعلى جودة الحياة ككل.

وتقسم الطبيبة النفسية كوني ليلاس استجابة الإنسان للضغط العصبي إلى ثلاث أقسام، وشبهت فيهم الأشخاص بسائق السيارة:

الأول: ضاغط الوقود: وهو الشخص الذي يكون رد فعله الأساسي على ضغوط الحياة ومشاكلها هو الغضب والإنفعال الشديد

الثاني: الضاغط على المكابح: وهو رد الفعل الإنسحابي ، فينسحب الشخص ويبتعد عن المؤثر السلبي ويصاب بالإحباط والإكتئاب.

الثالث: الضاغط على المكابح والوقود معاً: وهو الشخص الذي يتجمد تماماً في مكانه كاستجابة سلبية للمؤثر، ولكن في نفس الوقت يشتعل من داخله بالانفعالات.

والجدول التالي يوضح أكثر الأعراض شيوعاً:



وتنتج بعد هذه الأعراض مشاكل صحية عديدة تتفاوت شدتها من آلام متفرقة بالجسم ومشاكل في الهضم وسمنه واكتئاب وأمراض جلدية وصولاً إلى أمراض المناعة والقلب.
كما يمكن للضغط العصبي المتواصل أن يزيد حالات مرض السكر والربو سوءاً.

وحتى نستطيع التعامل مع الضغط العصبي فيجب ان نعرف مسبباته، بالتأكيد تتفاوت من شخص لآخر ولكن يمكن جمع المسببات العامة له الخارجية من عوامل مختلفة من حولنا، والداخلية من استجابتنا الداخلية وما نشعر به في الجدول التالي:




ولكن كيف نعرف ما إذا كان توترنا مضر و يتخطى الحدود المعقولة؟

كل شخص منا يختلف عن الآخر في الاستجابة للمؤثرات من حوله كما وضحنا، وكما يتفاوت رد الفعل تتفاوت أيضاً مدى قابلية الإنسان لإحتمال ما يحدث أمامه
فهناك من يتأثر بالضغوط البسيطة فيتوتر بشدة وتتدهور حالته النفسية والصحية بسرعة، وهناك من يستطيع تحمل ما لا يحتمل!

يوجد عدة عوامل تؤثر على قوة تحملنا لضغوط الحياة:

أولاً: الأصدقاء والعائلة:

فكلما تواجد عدد أكبر من الأشخاص بجانب الشخص لدعمه، وتوفرت علاقات اجتماعية ووديه صحية أكثر كان الشخص أكثر قدرة على تحمل مصاعب الحياة، لذا فالأشخاص الذين يعانون من الوحدة هم أكثر ضعفاً وأقل تحملاً.

ثانياً:سيطرتنا وتحكمنا في حياتنا:

كلما كانت سيطرتك على الأمور في حياتك وثقتك في نفسك أكبر كلما قل شعورك بالضغط العصبي.

ثالثاً:طريقتنا في التعايش مع ما حولنا:

يتميز الأشخاص الذين لا يعانون من الضغط العصبي بالتفاؤل وتقبل الآخرين وتقبل التغييرات المختلفة في الحياة والإيمان بالأهداف السامية.

رابعاً:تحكمنا في انفعالاتنا:

أنت معرض للضغط العصبي بشكل كبير جداً إذا كنت ممن لا يستطيعون إخراج أنفسهم من حالات الغضب والحزن لإحداث التوازن المطلوب في انفعالاتهم.

خامساً:استعدادنا وتوقعنا للضغط العصبي:

كلما كانت معرفتك لما سوف تواجهه في الحياة أكبر كلما كانت قابليتك للتعامل معه وتقليل الضغط العصبي أكبر، فمثلاً إذا كنت تتوقع الألم فسيمكنك احتماله والعامل معه بشكل أفضل مما لو كنت تألمت فجأة.

ولتعرف مدى قابليتك للتحكم في الضغط العصبي الواقع عليك، اسأل نفسك هذه الأسئلة:

-عندما أشعر بالضيق هل أستطيع التخلص من هذا الشعور وتهدئة نفسي بسرعة؟
-هل أستطيع أن أخرج من غضبي بسهولة؟
-لدى عودتي إلى المنزل هل أشعر بأني يقظ ومسترخي؟
-هل أشعر عادة بالتشتت وعدم التركيز أو هل أنا مزاجي؟
-هل أستطيع أن أشعر بالضيق الذي يعاني منه الآخرون حولي؟
-هل أتجه بسهولة إلى الأصدقاء أو العائلة لأشعر بالتحسن؟
-عندما تكون طاقتي منخفضة، هل أعرف كيف أعيد رفعها من جديد؟

بعد أن تعرفنا على الضغط العصبي ومسبباته وأعراضه ، وتعرفنا على أصناف البشر المعرضين له، يمكننا الآن التحكم فيه بشكل أكبر عن طريق السيطرة على مشاعرنا وانفعالاتنا بعد فهم كيفية استجابتنا للمؤثرات من حولنا حتى نقلل من تأثيره السيء علينا،

فيمكننا حينها أن نغير من الأوضاع التي تسبب لنا الضغط العصبي ونبتعد عنها، أو أن نتعلم كيف نتقبلها ونتعامل معها بشكل مختلف إذا لم نستطع تغييرها.





المصدر / منتدي نهر الحب

 

 

من مواضيع لقاء في المنتدى

__________________







قصيدة عن شهر رجب 2017 - تغريدات تهنئه بشهر رجب - خواطر عن قدوم شهر رجب - عبارات تهنئه بشهر رجب

عبارات عن شهر رجب 2017 - خواطر عن فضل شهر رجب - تغريدات عن الاشهر الحرم - صور عن شهر رجب


دعاء شهر شعبان2017 - صور عن شهر شعبان - صور مكتوب عليها دعاء شهر شعبان - بطاقات عن شهر شعبان

حكم صيام ليلة النصف من شعبان - حكم الاحتفال بليلة النصف من شعبان - صور ليلة النصف من شعبان


عبارات حزينة عن يوم اليتيم 2017 - صور مكتوب عليها عن اليتيم - خواطر مبكية عن الطفل اليتيم

شعر عن يوم اليتيم 2017 - اشعار وخواطر حزينه عن اليتيم - قصائد عن يوم اليتيم - عبارات عن يوم اليتيم





عبارات عن يوم الاب 2017 , تغريدات عن عيد الاب , كلام عن يوم الاب , توبيكات يوم الاب






عبارات حزينه عن وفاة الاب 2017 - كلام حزين عن الاب - صور عن وفاة الاب - خواطر عن الاب المتوفي


عبارات عن حنان الاب 2017 - كلام عن حنان الاب - خواطر عن الاب - صور عن الاب جديده




عبارات قصيرة عن صلاة الفجر 2017 - فضل صلاة الفجر - صور صلاة الفجر - بحث عن فضل صلاة الفجر 2017



دعاء حفظ الكعبه 2017 - دعاء لأهل مكه - صور مكتوب عليها دعاء لمكة - صور الكعبه المشرفه

عبارات عن مكة 2017 - تغريدات دعاء لأهل مكه - كلام جميل عن مكة المكرمة - صور مكة جديدة


شعر عن ابطال الحد الجنوبي 2017 - عبارات مدح ابطال الحد الجنوبي - قصائد في الحد الجنوبي

شعر عن جنودنا البواسل 2017 - تغريدات مدح جنودنا البواسل - عبارات عن حماة الوطن - صور جنودنا البواسل




مقدمة اذاعة مدرسية جديدة 2017 - مقدمات متنوعة للاذاعة - اذاعة مدرسية جاهزة للبنين والبنات

اذاعه كامله عن القمل في مدارس البنات 2017 - مقدمه عن القمل - كلمة عن اضرار القمل - خاتمه عن القمل



خاتمة اذاعه قصيره 2017 - خواتم اذاعه جديدة - خاتمة اذاعه مدرسيه للبنات - خاتمة اذاعيه مميزه

اذاعه كامله عن يوم الاب 2017 - مقدمه عن يوم الاب - خاتمه عن عيد الاب - اذاعه كامله عن الاب



رمزيات عن رمضان 2017 - صور مكتوب عليها رمضان كريم - رمزيات واتس اب رمضان - رمزيات بنات لرمضان

عبارات عن رمضان جديدة 2017 - كلام قصير عن رمضان - اجمل عبارات عن شهر رمضان - بيسيات وصور عن رمضان

☺☺☺

حالات واتس اب عن رمضان جديدة 2017 - توبيكات عن رمضان - حالات واتس اب رمضان وليله القدر - رمزيات واتس اب عن رمضان

☺☺☺

قصيدة مدح عن الملك سلمان 2017 - اشعار قصيره عن الملك سلمان - شعر فخر عن الملك سلمان

عبارات ترحيب في الملك سلمان - اشعار خواطر حب الملك سلمان - بيسيات ترحيب بالملك سلمان






عبارات عن صلاة الوتر - كلمات عن قيام الليل - حكم عن صلاة الوتر

صور مصحف 2017 - عبارات جميله عن المصحف - رمزيات مصحف جميله - صور القرآن الكريم

اسهل طريقة لحفظ القران الكريم - تعلم حفظ القران الكريم بكل سهولة - صور قران كريم

تغريدات عن يوم الجمعة - عبارات قصيرة عن يوم الجمعة لتويتر - توبيكات عن يوم الجمعة 2017

دعاء قصير للمريض 2017 - ادعيه شفاء للمرضى - صور مكتوب عليها دعاء للمريض - عبارات دعاء روعه

دعاء للميت في قبره - أفضل ادعية للمتوفي - دعاء مستجاب للموتي - ادعية للميت بالرحمة

دعاء للاب المتوفي 2017 - أفضل دعاء للاب الميت - دعاء للوالد المتوفي يوم الجمعة - دعاء للاب المتوفي

قصائد قصيرة عن الآجازة 2017 - شعر عن الآجازة - رمزيات عن الآجازة - خواطر عن الآجازة 2017

شعر اعتذار للصديق 2017 - تغريدات اعتذار للصديقه - توبيكات اعتذار روعه - مسجات اعتذار جديدة

آيات فك السحر والاعمال السفلية 2017 - آيات فك السحر والحسد - آيات للتحصين من السحر والحسد

دعاء الفجر 2017 - دعاء صلاة الفجر - صور مكتوب عليها دعاء جميل - دعاء فجر يوم الجمعه

دعاء للوالدين الاموات - دعاء للام المتوفية - دعاء للاب المتوفي - دعاء مستجاب للوالدين الاموات










تابعوني على جوجل بلس




لقــــــــاء - حــــــــــــلاوة روح










لقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-24-2013, 12:52 AM   #3
لآ أُريدُ أنْ أحْتَآجَك
 
الصورة الرمزية لصمتي حكأية
 
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 86,827
لصمتي حكأية is on a distinguished road
افتراضي

أعـراض الضغـط العـصبى وطرق علاجه

يسسلمو لوكا

 

 

من مواضيع لصمتي حكأية في المنتدى

__________________

شاهد موضيع مختارة


بوستات عن غيرة الحبيب 2017 - كلمات شعر عن الغيرة - خواطر عن الغيرة في الحب للفيس

بوستات مدح المرأة السعودية 2017 - منشورات عن مدح البنات - قصيدة مدح بنت السعودية للفيس

خواطر شكر للاخ 2017 - كلام جميل عن الاخ - اشعار شكر للاخوان -عبارات شكرا اخي

عبارات مدح للزوج 2017 - اشعار شكر لزوجي - كلمات شكر لزوجتي - عبارات رومانسية للزوج

صور ممبروك الخطوبة 2017 - صور رومانسية عن الخطوبة - صور خطوبة مباركة

شعر تهنئة بالخطوبة 2017 - اجمل قصيدة عن خطوبة - كلمات رومانسي للخطوبة

اشعار مدح الشباب 2017 - كلمات غزل للشباب - كلام رومنسي للشباب - خواطر جميلة في الشباب

اشعار عن أختي 2017 - شعر حب عن الاخت - قصيدة مدح عن الاخوة - خواطر روعه لاختي

شعر غزل بدوي 2017 , اشعار رومانسية عن البدو , كلمات غزل بدوية

صور بنات بدوية انستقرام 2017 - رمزيات بنات بدويات انستقرام - صور بنت بدوية روعه

اشعار جميلة عن شوق 2017 - خواطر وشعر عن الشوق - قصائد شوق وعتاب

حكم عن المال 2017 , كلمات شعر عن الفلوس - اجمل ماقيل عن المال والطمع

حكم عن الغضب 2017 - اقوال عن الغضب - كلمات عن الغضب والحزن

كلام حزين عن الحرب 2017 - اشعار حزينة عن الحروب - قصيدة تبكي عن الحرب

كلام عن الحرية 2017 - أشعار عن الحرية قصيرة - شعر في الحرية والكرامة


رمزيات بنات انستقرام روشة , صور بنات كول انستقرام , بنات كيوت انستقرام


عبارات رومانسيه للمتزوجين 2017 , كلام غزل للمتزوجين , شعر مثير للمتزوجين


صور حكم عن الام 2017 , صور عليها عبارات للام , صور عليها كلمات عن امي


صور ادعية عن الام 2017 , صور ادعية للام , صور خلفيات عن الام


اشعار جميله عن الام 2017 , قصيدة عن مدح الام , عبارات حب لامي

حكم عن الشوق والعشق , كلمات عن اشتياق الحبيب , عبارات عن الشوق والحنين

بيسيات شعر عن الاب , كلام مدح في الاب , بيسيات خواطر جميله عن الاب

شعار غزل فى العيون 2017 , قصيده غزل فى جمال العيون , كلام غزل عن العيون

حكم عن الأب 2017 , كلمات وامثال عن الاب , عبارات جميلة عن ابي

حكم عن الابتسامة 2017 , امثال عن الابتسامة , عبارات وكلمات عن الفرح

امثال وحكم عن الطمع والأنانية 2017 , عبارات عن الطمع , اجمل أقوال عن الأناني

ابيات شعر عتاب للحبيب 2017 , قصائد عن عتاب الاحباب , عبارات عن العتاب ولوم

شعر مدح لصديقي 2017 , اشعار عن الصديق الوفي , كلمات مدح الصديق

ابيات شعر حزينة جدا 2017 , كلمات قصيرة عن الحزن , قصائد عن الحزن والضيق

بارات رومانسيه للمتزوجين 2017 , كلام غزل للمتزوجين , شعر مثير للمتزوجين

شعر غزل للبنات , اجمل قصائد غزل للبنت , عبارات رومانسية للبنات



اقوال عن عزة النفس 2017 , كلام عن الكبرياء وعزة النفس , أمثال عن العزه والشجاعه



ابيات شعر عن الغدر , عبارات عن الخيانة الحبيب , قصائد عن الغدر والخيانة



صور هبل بنات انستقرام 2017 , رمزيات دلع بنات انستقرام , بنات انستقرام كول



حكم ومواعظ عن الحب , اجمل اقوال عن الحب , حكم في الحب والفراق



اجمل شعر غزل للعشاق , أبيات وقصائد شعر غزل , عبارات غزل وحب



شعر حزين عن الحب , اشعار حب حزين , أبيات شعر حزينة




صور اجمل ممثلات الهند 2017 - صور جميلات السينما التيلجو - صور لأجمل جميلات بوليوود




اضغط هنا لمشاهدة> اجمل كوكتيل صور بنات حلوين منوع



شاهد ايضا> كوكتيل فساتين سهرة 2017 - صور فساتين وازياء مناسبات 2017



شاهد> كوتيل صور فساتين عرايس 2017 - صور فساتين زفاف 2017 - صور فساتين افراح 2017


موضيع مميزة جدااا


كلمات جميلة لصديقتي 2017 , شعر لصديقتي المفضلة , كلام غزل لصديقتي الغالية

اقوال الامام علي ابن ابي طالب , عبارات علي بن ابي طالب , حكم علي بن ابي طالب

صور رومانسية كتابية انستقرام 2017 , صور عليها عبارات انستقرام , صور انستقرام كتابية

حكم وامثال عن الامل 2017 - كلمات وعبارات عن الامل 2017 - امثال جميلة عن الحياة 2017

عبر وحكم جديدة - اجمل حكم متنوعة 2017 - حكم وامثال من ذهب 2017

اقوال عن الامانة 2017 - حكم وامثال عن الامانة 2017 - عبارات وكلمات للامانة 2017


اشعار حزينة عن الام 2017 - قصيدة للام حزينة 2017 - ابيات شعر حزين للام 2017


اجمل شعر مدح 2017 - اشعار قصيرة مدح 2017 - عبارات جميلة للمدح


صور واتس اب كشخة 2017 - رمزيات واتس اب جميلة 2017 - احدث خلفيات واتس اب 2017

صور واتس اب كشخة 2017 - رمزيات واتس اب جميلة 2017 - احدث خلفيات واتس اب 2017






لصمتي حكأية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-24-2013, 08:58 PM   #4
 
الصورة الرمزية لقاء
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 69,755
لقاء will become famous soon enough
افتراضي

نووورت سكندر

 

 

من مواضيع لقاء في المنتدى

__________________







قصيدة عن شهر رجب 2017 - تغريدات تهنئه بشهر رجب - خواطر عن قدوم شهر رجب - عبارات تهنئه بشهر رجب

عبارات عن شهر رجب 2017 - خواطر عن فضل شهر رجب - تغريدات عن الاشهر الحرم - صور عن شهر رجب


دعاء شهر شعبان2017 - صور عن شهر شعبان - صور مكتوب عليها دعاء شهر شعبان - بطاقات عن شهر شعبان

حكم صيام ليلة النصف من شعبان - حكم الاحتفال بليلة النصف من شعبان - صور ليلة النصف من شعبان


عبارات حزينة عن يوم اليتيم 2017 - صور مكتوب عليها عن اليتيم - خواطر مبكية عن الطفل اليتيم

شعر عن يوم اليتيم 2017 - اشعار وخواطر حزينه عن اليتيم - قصائد عن يوم اليتيم - عبارات عن يوم اليتيم





عبارات عن يوم الاب 2017 , تغريدات عن عيد الاب , كلام عن يوم الاب , توبيكات يوم الاب






عبارات حزينه عن وفاة الاب 2017 - كلام حزين عن الاب - صور عن وفاة الاب - خواطر عن الاب المتوفي


عبارات عن حنان الاب 2017 - كلام عن حنان الاب - خواطر عن الاب - صور عن الاب جديده




عبارات قصيرة عن صلاة الفجر 2017 - فضل صلاة الفجر - صور صلاة الفجر - بحث عن فضل صلاة الفجر 2017



دعاء حفظ الكعبه 2017 - دعاء لأهل مكه - صور مكتوب عليها دعاء لمكة - صور الكعبه المشرفه

عبارات عن مكة 2017 - تغريدات دعاء لأهل مكه - كلام جميل عن مكة المكرمة - صور مكة جديدة


شعر عن ابطال الحد الجنوبي 2017 - عبارات مدح ابطال الحد الجنوبي - قصائد في الحد الجنوبي

شعر عن جنودنا البواسل 2017 - تغريدات مدح جنودنا البواسل - عبارات عن حماة الوطن - صور جنودنا البواسل




مقدمة اذاعة مدرسية جديدة 2017 - مقدمات متنوعة للاذاعة - اذاعة مدرسية جاهزة للبنين والبنات

اذاعه كامله عن القمل في مدارس البنات 2017 - مقدمه عن القمل - كلمة عن اضرار القمل - خاتمه عن القمل



خاتمة اذاعه قصيره 2017 - خواتم اذاعه جديدة - خاتمة اذاعه مدرسيه للبنات - خاتمة اذاعيه مميزه

اذاعه كامله عن يوم الاب 2017 - مقدمه عن يوم الاب - خاتمه عن عيد الاب - اذاعه كامله عن الاب



رمزيات عن رمضان 2017 - صور مكتوب عليها رمضان كريم - رمزيات واتس اب رمضان - رمزيات بنات لرمضان

عبارات عن رمضان جديدة 2017 - كلام قصير عن رمضان - اجمل عبارات عن شهر رمضان - بيسيات وصور عن رمضان

☺☺☺

حالات واتس اب عن رمضان جديدة 2017 - توبيكات عن رمضان - حالات واتس اب رمضان وليله القدر - رمزيات واتس اب عن رمضان

☺☺☺

قصيدة مدح عن الملك سلمان 2017 - اشعار قصيره عن الملك سلمان - شعر فخر عن الملك سلمان

عبارات ترحيب في الملك سلمان - اشعار خواطر حب الملك سلمان - بيسيات ترحيب بالملك سلمان






عبارات عن صلاة الوتر - كلمات عن قيام الليل - حكم عن صلاة الوتر

صور مصحف 2017 - عبارات جميله عن المصحف - رمزيات مصحف جميله - صور القرآن الكريم

اسهل طريقة لحفظ القران الكريم - تعلم حفظ القران الكريم بكل سهولة - صور قران كريم

تغريدات عن يوم الجمعة - عبارات قصيرة عن يوم الجمعة لتويتر - توبيكات عن يوم الجمعة 2017

دعاء قصير للمريض 2017 - ادعيه شفاء للمرضى - صور مكتوب عليها دعاء للمريض - عبارات دعاء روعه

دعاء للميت في قبره - أفضل ادعية للمتوفي - دعاء مستجاب للموتي - ادعية للميت بالرحمة

دعاء للاب المتوفي 2017 - أفضل دعاء للاب الميت - دعاء للوالد المتوفي يوم الجمعة - دعاء للاب المتوفي

قصائد قصيرة عن الآجازة 2017 - شعر عن الآجازة - رمزيات عن الآجازة - خواطر عن الآجازة 2017

شعر اعتذار للصديق 2017 - تغريدات اعتذار للصديقه - توبيكات اعتذار روعه - مسجات اعتذار جديدة

آيات فك السحر والاعمال السفلية 2017 - آيات فك السحر والحسد - آيات للتحصين من السحر والحسد

دعاء الفجر 2017 - دعاء صلاة الفجر - صور مكتوب عليها دعاء جميل - دعاء فجر يوم الجمعه

دعاء للوالدين الاموات - دعاء للام المتوفية - دعاء للاب المتوفي - دعاء مستجاب للوالدين الاموات










تابعوني على جوجل بلس




لقــــــــاء - حــــــــــــلاوة روح










لقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-24-2013, 08:59 PM   #5
 
الصورة الرمزية لقاء
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 69,755
لقاء will become famous soon enough
افتراضي

نووورت لصمتى

 

 

من مواضيع لقاء في المنتدى

__________________







قصيدة عن شهر رجب 2017 - تغريدات تهنئه بشهر رجب - خواطر عن قدوم شهر رجب - عبارات تهنئه بشهر رجب

عبارات عن شهر رجب 2017 - خواطر عن فضل شهر رجب - تغريدات عن الاشهر الحرم - صور عن شهر رجب


دعاء شهر شعبان2017 - صور عن شهر شعبان - صور مكتوب عليها دعاء شهر شعبان - بطاقات عن شهر شعبان

حكم صيام ليلة النصف من شعبان - حكم الاحتفال بليلة النصف من شعبان - صور ليلة النصف من شعبان


عبارات حزينة عن يوم اليتيم 2017 - صور مكتوب عليها عن اليتيم - خواطر مبكية عن الطفل اليتيم

شعر عن يوم اليتيم 2017 - اشعار وخواطر حزينه عن اليتيم - قصائد عن يوم اليتيم - عبارات عن يوم اليتيم





عبارات عن يوم الاب 2017 , تغريدات عن عيد الاب , كلام عن يوم الاب , توبيكات يوم الاب






عبارات حزينه عن وفاة الاب 2017 - كلام حزين عن الاب - صور عن وفاة الاب - خواطر عن الاب المتوفي


عبارات عن حنان الاب 2017 - كلام عن حنان الاب - خواطر عن الاب - صور عن الاب جديده




عبارات قصيرة عن صلاة الفجر 2017 - فضل صلاة الفجر - صور صلاة الفجر - بحث عن فضل صلاة الفجر 2017



دعاء حفظ الكعبه 2017 - دعاء لأهل مكه - صور مكتوب عليها دعاء لمكة - صور الكعبه المشرفه

عبارات عن مكة 2017 - تغريدات دعاء لأهل مكه - كلام جميل عن مكة المكرمة - صور مكة جديدة


شعر عن ابطال الحد الجنوبي 2017 - عبارات مدح ابطال الحد الجنوبي - قصائد في الحد الجنوبي

شعر عن جنودنا البواسل 2017 - تغريدات مدح جنودنا البواسل - عبارات عن حماة الوطن - صور جنودنا البواسل




مقدمة اذاعة مدرسية جديدة 2017 - مقدمات متنوعة للاذاعة - اذاعة مدرسية جاهزة للبنين والبنات

اذاعه كامله عن القمل في مدارس البنات 2017 - مقدمه عن القمل - كلمة عن اضرار القمل - خاتمه عن القمل



خاتمة اذاعه قصيره 2017 - خواتم اذاعه جديدة - خاتمة اذاعه مدرسيه للبنات - خاتمة اذاعيه مميزه

اذاعه كامله عن يوم الاب 2017 - مقدمه عن يوم الاب - خاتمه عن عيد الاب - اذاعه كامله عن الاب



رمزيات عن رمضان 2017 - صور مكتوب عليها رمضان كريم - رمزيات واتس اب رمضان - رمزيات بنات لرمضان

عبارات عن رمضان جديدة 2017 - كلام قصير عن رمضان - اجمل عبارات عن شهر رمضان - بيسيات وصور عن رمضان

☺☺☺

حالات واتس اب عن رمضان جديدة 2017 - توبيكات عن رمضان - حالات واتس اب رمضان وليله القدر - رمزيات واتس اب عن رمضان

☺☺☺

قصيدة مدح عن الملك سلمان 2017 - اشعار قصيره عن الملك سلمان - شعر فخر عن الملك سلمان

عبارات ترحيب في الملك سلمان - اشعار خواطر حب الملك سلمان - بيسيات ترحيب بالملك سلمان






عبارات عن صلاة الوتر - كلمات عن قيام الليل - حكم عن صلاة الوتر

صور مصحف 2017 - عبارات جميله عن المصحف - رمزيات مصحف جميله - صور القرآن الكريم

اسهل طريقة لحفظ القران الكريم - تعلم حفظ القران الكريم بكل سهولة - صور قران كريم

تغريدات عن يوم الجمعة - عبارات قصيرة عن يوم الجمعة لتويتر - توبيكات عن يوم الجمعة 2017

دعاء قصير للمريض 2017 - ادعيه شفاء للمرضى - صور مكتوب عليها دعاء للمريض - عبارات دعاء روعه

دعاء للميت في قبره - أفضل ادعية للمتوفي - دعاء مستجاب للموتي - ادعية للميت بالرحمة

دعاء للاب المتوفي 2017 - أفضل دعاء للاب الميت - دعاء للوالد المتوفي يوم الجمعة - دعاء للاب المتوفي

قصائد قصيرة عن الآجازة 2017 - شعر عن الآجازة - رمزيات عن الآجازة - خواطر عن الآجازة 2017

شعر اعتذار للصديق 2017 - تغريدات اعتذار للصديقه - توبيكات اعتذار روعه - مسجات اعتذار جديدة

آيات فك السحر والاعمال السفلية 2017 - آيات فك السحر والحسد - آيات للتحصين من السحر والحسد

دعاء الفجر 2017 - دعاء صلاة الفجر - صور مكتوب عليها دعاء جميل - دعاء فجر يوم الجمعه

دعاء للوالدين الاموات - دعاء للام المتوفية - دعاء للاب المتوفي - دعاء مستجاب للوالدين الاموات










تابعوني على جوجل بلس




لقــــــــاء - حــــــــــــلاوة روح










لقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-30-2013, 01:44 AM   #8
 
الصورة الرمزية لقاء
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 69,755
لقاء will become famous soon enough
افتراضي

نووورت ساام

 

 

من مواضيع لقاء في المنتدى

__________________







قصيدة عن شهر رجب 2017 - تغريدات تهنئه بشهر رجب - خواطر عن قدوم شهر رجب - عبارات تهنئه بشهر رجب

عبارات عن شهر رجب 2017 - خواطر عن فضل شهر رجب - تغريدات عن الاشهر الحرم - صور عن شهر رجب


دعاء شهر شعبان2017 - صور عن شهر شعبان - صور مكتوب عليها دعاء شهر شعبان - بطاقات عن شهر شعبان

حكم صيام ليلة النصف من شعبان - حكم الاحتفال بليلة النصف من شعبان - صور ليلة النصف من شعبان


عبارات حزينة عن يوم اليتيم 2017 - صور مكتوب عليها عن اليتيم - خواطر مبكية عن الطفل اليتيم

شعر عن يوم اليتيم 2017 - اشعار وخواطر حزينه عن اليتيم - قصائد عن يوم اليتيم - عبارات عن يوم اليتيم





عبارات عن يوم الاب 2017 , تغريدات عن عيد الاب , كلام عن يوم الاب , توبيكات يوم الاب






عبارات حزينه عن وفاة الاب 2017 - كلام حزين عن الاب - صور عن وفاة الاب - خواطر عن الاب المتوفي


عبارات عن حنان الاب 2017 - كلام عن حنان الاب - خواطر عن الاب - صور عن الاب جديده




عبارات قصيرة عن صلاة الفجر 2017 - فضل صلاة الفجر - صور صلاة الفجر - بحث عن فضل صلاة الفجر 2017



دعاء حفظ الكعبه 2017 - دعاء لأهل مكه - صور مكتوب عليها دعاء لمكة - صور الكعبه المشرفه

عبارات عن مكة 2017 - تغريدات دعاء لأهل مكه - كلام جميل عن مكة المكرمة - صور مكة جديدة


شعر عن ابطال الحد الجنوبي 2017 - عبارات مدح ابطال الحد الجنوبي - قصائد في الحد الجنوبي

شعر عن جنودنا البواسل 2017 - تغريدات مدح جنودنا البواسل - عبارات عن حماة الوطن - صور جنودنا البواسل




مقدمة اذاعة مدرسية جديدة 2017 - مقدمات متنوعة للاذاعة - اذاعة مدرسية جاهزة للبنين والبنات

اذاعه كامله عن القمل في مدارس البنات 2017 - مقدمه عن القمل - كلمة عن اضرار القمل - خاتمه عن القمل



خاتمة اذاعه قصيره 2017 - خواتم اذاعه جديدة - خاتمة اذاعه مدرسيه للبنات - خاتمة اذاعيه مميزه

اذاعه كامله عن يوم الاب 2017 - مقدمه عن يوم الاب - خاتمه عن عيد الاب - اذاعه كامله عن الاب



رمزيات عن رمضان 2017 - صور مكتوب عليها رمضان كريم - رمزيات واتس اب رمضان - رمزيات بنات لرمضان

عبارات عن رمضان جديدة 2017 - كلام قصير عن رمضان - اجمل عبارات عن شهر رمضان - بيسيات وصور عن رمضان

☺☺☺

حالات واتس اب عن رمضان جديدة 2017 - توبيكات عن رمضان - حالات واتس اب رمضان وليله القدر - رمزيات واتس اب عن رمضان

☺☺☺

قصيدة مدح عن الملك سلمان 2017 - اشعار قصيره عن الملك سلمان - شعر فخر عن الملك سلمان

عبارات ترحيب في الملك سلمان - اشعار خواطر حب الملك سلمان - بيسيات ترحيب بالملك سلمان






عبارات عن صلاة الوتر - كلمات عن قيام الليل - حكم عن صلاة الوتر

صور مصحف 2017 - عبارات جميله عن المصحف - رمزيات مصحف جميله - صور القرآن الكريم

اسهل طريقة لحفظ القران الكريم - تعلم حفظ القران الكريم بكل سهولة - صور قران كريم

تغريدات عن يوم الجمعة - عبارات قصيرة عن يوم الجمعة لتويتر - توبيكات عن يوم الجمعة 2017

دعاء قصير للمريض 2017 - ادعيه شفاء للمرضى - صور مكتوب عليها دعاء للمريض - عبارات دعاء روعه

دعاء للميت في قبره - أفضل ادعية للمتوفي - دعاء مستجاب للموتي - ادعية للميت بالرحمة

دعاء للاب المتوفي 2017 - أفضل دعاء للاب الميت - دعاء للوالد المتوفي يوم الجمعة - دعاء للاب المتوفي

قصائد قصيرة عن الآجازة 2017 - شعر عن الآجازة - رمزيات عن الآجازة - خواطر عن الآجازة 2017

شعر اعتذار للصديق 2017 - تغريدات اعتذار للصديقه - توبيكات اعتذار روعه - مسجات اعتذار جديدة

آيات فك السحر والاعمال السفلية 2017 - آيات فك السحر والحسد - آيات للتحصين من السحر والحسد

دعاء الفجر 2017 - دعاء صلاة الفجر - صور مكتوب عليها دعاء جميل - دعاء فجر يوم الجمعه

دعاء للوالدين الاموات - دعاء للام المتوفية - دعاء للاب المتوفي - دعاء مستجاب للوالدين الاموات










تابعوني على جوجل بلس




لقــــــــاء - حــــــــــــلاوة روح










لقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-30-2013, 01:45 AM   #9
 
الصورة الرمزية لقاء
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 69,755
لقاء will become famous soon enough
افتراضي

نووورتى اميرره

 

 

من مواضيع لقاء في المنتدى

__________________







قصيدة عن شهر رجب 2017 - تغريدات تهنئه بشهر رجب - خواطر عن قدوم شهر رجب - عبارات تهنئه بشهر رجب

عبارات عن شهر رجب 2017 - خواطر عن فضل شهر رجب - تغريدات عن الاشهر الحرم - صور عن شهر رجب


دعاء شهر شعبان2017 - صور عن شهر شعبان - صور مكتوب عليها دعاء شهر شعبان - بطاقات عن شهر شعبان

حكم صيام ليلة النصف من شعبان - حكم الاحتفال بليلة النصف من شعبان - صور ليلة النصف من شعبان


عبارات حزينة عن يوم اليتيم 2017 - صور مكتوب عليها عن اليتيم - خواطر مبكية عن الطفل اليتيم

شعر عن يوم اليتيم 2017 - اشعار وخواطر حزينه عن اليتيم - قصائد عن يوم اليتيم - عبارات عن يوم اليتيم





عبارات عن يوم الاب 2017 , تغريدات عن عيد الاب , كلام عن يوم الاب , توبيكات يوم الاب






عبارات حزينه عن وفاة الاب 2017 - كلام حزين عن الاب - صور عن وفاة الاب - خواطر عن الاب المتوفي


عبارات عن حنان الاب 2017 - كلام عن حنان الاب - خواطر عن الاب - صور عن الاب جديده




عبارات قصيرة عن صلاة الفجر 2017 - فضل صلاة الفجر - صور صلاة الفجر - بحث عن فضل صلاة الفجر 2017



دعاء حفظ الكعبه 2017 - دعاء لأهل مكه - صور مكتوب عليها دعاء لمكة - صور الكعبه المشرفه

عبارات عن مكة 2017 - تغريدات دعاء لأهل مكه - كلام جميل عن مكة المكرمة - صور مكة جديدة


شعر عن ابطال الحد الجنوبي 2017 - عبارات مدح ابطال الحد الجنوبي - قصائد في الحد الجنوبي

شعر عن جنودنا البواسل 2017 - تغريدات مدح جنودنا البواسل - عبارات عن حماة الوطن - صور جنودنا البواسل




مقدمة اذاعة مدرسية جديدة 2017 - مقدمات متنوعة للاذاعة - اذاعة مدرسية جاهزة للبنين والبنات

اذاعه كامله عن القمل في مدارس البنات 2017 - مقدمه عن القمل - كلمة عن اضرار القمل - خاتمه عن القمل



خاتمة اذاعه قصيره 2017 - خواتم اذاعه جديدة - خاتمة اذاعه مدرسيه للبنات - خاتمة اذاعيه مميزه

اذاعه كامله عن يوم الاب 2017 - مقدمه عن يوم الاب - خاتمه عن عيد الاب - اذاعه كامله عن الاب



رمزيات عن رمضان 2017 - صور مكتوب عليها رمضان كريم - رمزيات واتس اب رمضان - رمزيات بنات لرمضان

عبارات عن رمضان جديدة 2017 - كلام قصير عن رمضان - اجمل عبارات عن شهر رمضان - بيسيات وصور عن رمضان

☺☺☺

حالات واتس اب عن رمضان جديدة 2017 - توبيكات عن رمضان - حالات واتس اب رمضان وليله القدر - رمزيات واتس اب عن رمضان

☺☺☺

قصيدة مدح عن الملك سلمان 2017 - اشعار قصيره عن الملك سلمان - شعر فخر عن الملك سلمان

عبارات ترحيب في الملك سلمان - اشعار خواطر حب الملك سلمان - بيسيات ترحيب بالملك سلمان






عبارات عن صلاة الوتر - كلمات عن قيام الليل - حكم عن صلاة الوتر

صور مصحف 2017 - عبارات جميله عن المصحف - رمزيات مصحف جميله - صور القرآن الكريم

اسهل طريقة لحفظ القران الكريم - تعلم حفظ القران الكريم بكل سهولة - صور قران كريم

تغريدات عن يوم الجمعة - عبارات قصيرة عن يوم الجمعة لتويتر - توبيكات عن يوم الجمعة 2017

دعاء قصير للمريض 2017 - ادعيه شفاء للمرضى - صور مكتوب عليها دعاء للمريض - عبارات دعاء روعه

دعاء للميت في قبره - أفضل ادعية للمتوفي - دعاء مستجاب للموتي - ادعية للميت بالرحمة

دعاء للاب المتوفي 2017 - أفضل دعاء للاب الميت - دعاء للوالد المتوفي يوم الجمعة - دعاء للاب المتوفي

قصائد قصيرة عن الآجازة 2017 - شعر عن الآجازة - رمزيات عن الآجازة - خواطر عن الآجازة 2017

شعر اعتذار للصديق 2017 - تغريدات اعتذار للصديقه - توبيكات اعتذار روعه - مسجات اعتذار جديدة

آيات فك السحر والاعمال السفلية 2017 - آيات فك السحر والحسد - آيات للتحصين من السحر والحسد

دعاء الفجر 2017 - دعاء صلاة الفجر - صور مكتوب عليها دعاء جميل - دعاء فجر يوم الجمعه

دعاء للوالدين الاموات - دعاء للام المتوفية - دعاء للاب المتوفي - دعاء مستجاب للوالدين الاموات










تابعوني على جوجل بلس




لقــــــــاء - حــــــــــــلاوة روح










لقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد قسم نهر الطب و الصحة

إعلانات عشوائية



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 06:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نهر الحب ::

Security team

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286