كن من متابعين نهر الحب عبر تويتر

اضغط اعجبني ليصلك جديدنا بالفيسبوك
قديم 06-10-2012, 07:50 PM   #1
Băŋǿtă Đănğĕrǿus
 
الصورة الرمزية روجــيـنـا
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: :::: ¤¦.. تائهه فى زمن الأقنعة ..¦¤ ¤¦..
المشاركات: 14,818
روجــيـنـا is on a distinguished road
ايقونه صورعمرو دياب في الجيم,عمرو دياب يتحدى الشباب بالرياضة amro diab

Advertising

صورعمرو دياب في الجيم,عمرو دياب يتحدى الشباب بالرياضة amro diab

عمرو دياب فالجيم
10.يونيو.2012 الأحد 11:01 GMT

عمرو دياب منذ سنوات طويلة اتخذ الاسلوب الصحيح ليكون قدوة للشباب فمنذ وقت طويل و عمرو دياب يستخدم التمارين الرياضية او يستعرض عضلاته في اغنياته لالهام الشباب و يستكمل عمرو دياب مسيرته بارسال رسالة واضحة لشباب اليوم عبر تصوير عمرو دياب لفيديو يظهر فيه وهو يقوم بالتمارين الرياضية و يعطي عمرو دياب بعض النصائح الغذائية يصاحبة مقالة ل عمرو دياب عن تمارين القلب التي تسمي بالكارديو .


عمرو دياب فالجيم
فقد قال عمرو دياب خلال المقال إن التمرين يعتبر من أهم التمارين بالنسبة له، وهو روتين وجزء أساسي من تمرينات عمرو دياب.وأضاف عمرو دياب: التمرين يجعل القلب أقوى، ويُحرك كل جزء من أجزاء الجسم، ويساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية.وشرح التمرين عمرو دياب قائلا: امشي لمدة خمس دقائق كأحماء، ثم ابدأ الجري لمدة عشر دقائق على مستوى أعلى، وبعد ذلك قم بالجري لمدة 40 دقيقة على أعلى مستوى تستطيع فعله، ثم امشي لمدة خمس دقائق لتهدئة الجسم، ثم نفذ تمرين إطالة لمدة خمس دقائق لمنع الاصابات. وعن النصائح الغذائية قال عمرو دياب: لا أكل الدجاج أو اللحم، وليس لدي خيارات كثيرة في روتين الطعام اليومي، ولكني احرص على وجود الخضروات المشوية يوميا خلال وجبة الغداء .

 

 

من مواضيع روجــيـنـا في المنتدى
0 صور حروف-تصاميم للحروف الانجليزية-صور حروف بأشكال متنوعة،رومانسية ، للعشاق ، نارية ، حروف غريبة ،كاريكاتيرية،موسوعة
0 طريقة بسيطه لتعليم الاطفال رسم الحيوانات , اسهل طريقة لتلعيم الطفل الرسم
0 صور وفاة تامر حسنى وزوجته-وفاة الفنان تامر حسنى وبسمة بوسيل حامل بفتاة - موت تامر حسنى وزوجته فى حادث سيرمروع
0 زواج سمية الخشاب، تفاصيل وصور زواج الممثلة المصرية سمية الخشاب
0 صور روتانانا ابنة الممثلة المصرية غادة عبد الرازق...جديد صور روتانا مع امها .. الفنانة غادة عادل

__________________


شاهد بالفيديو .. ماذا فعل هذا الشاب بالفتاة داخل المصعد ؟




تابع صفحتنا على الفيس بوك

روجــيـنـا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2012, 08:09 PM   #2
لـ~ـيتنى مـًازٍلت طـفلة
 
الصورة الرمزية nour sky blue
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 3,231
nour sky blue is on a distinguished road
افتراضي

صورعمرو دياب في الجيم,عمرو دياب يتحدى الشباب بالرياضة amro diab


ي وااد ي عضلات انت هههههههههههههه


تسلمى عيونى روجى

~

 

 

من مواضيع nour sky blue في المنتدى

__________________



سأوكل أمـري لـ رب (إلفلق) .. ( لكي ) ارتاح من شر ما خلـــق



nour sky blue غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2012, 08:09 PM   #3
لـ~ـيتنى مـًازٍلت طـفلة
 
الصورة الرمزية nour sky blue
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 3,231
nour sky blue is on a distinguished road
افتراضي

صورعمرو دياب في الجيم,عمرو دياب يتحدى الشباب بالرياضة amro diab


ي وااد ي عضلات انت هههههههههههههه


تسلمى عيونى روجى

~

 

 

من مواضيع nour sky blue في المنتدى

__________________



سأوكل أمـري لـ رب (إلفلق) .. ( لكي ) ارتاح من شر ما خلـــق



nour sky blue غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-11-2012, 01:45 AM   #4
Băŋǿtă Đănğĕrǿus
 
الصورة الرمزية روجــيـنـا
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: :::: ¤¦.. تائهه فى زمن الأقنعة ..¦¤ ¤¦..
المشاركات: 14,818
روجــيـنـا is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nour sky blue مشاهدة المشاركة
صورعمرو دياب في الجيم,عمرو دياب يتحدى الشباب بالرياضة amro diab


ي وااد ي عضلات انت هههههههههههههه


تسلمى عيونى روجى

~
لا ياانور اوعا وشك عمور جامد

السلامة لقلبك ياقمرة

 

 

من مواضيع روجــيـنـا في المنتدى
0 صور حروف-تصاميم للحروف الانجليزية-صور حروف بأشكال متنوعة،رومانسية ، للعشاق ، نارية ، حروف غريبة ،كاريكاتيرية،موسوعة
0 طريقة بسيطه لتعليم الاطفال رسم الحيوانات , اسهل طريقة لتلعيم الطفل الرسم
0 صور وفاة تامر حسنى وزوجته-وفاة الفنان تامر حسنى وبسمة بوسيل حامل بفتاة - موت تامر حسنى وزوجته فى حادث سيرمروع
0 زواج سمية الخشاب، تفاصيل وصور زواج الممثلة المصرية سمية الخشاب
0 صور روتانانا ابنة الممثلة المصرية غادة عبد الرازق...جديد صور روتانا مع امها .. الفنانة غادة عادل

__________________


شاهد بالفيديو .. ماذا فعل هذا الشاب بالفتاة داخل المصعد ؟




تابع صفحتنا على الفيس بوك

روجــيـنـا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-11-2012, 02:20 AM   #5
 
الصورة الرمزية غرام العمر
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 5,359
غرام العمر is on a distinguished road
افتراضي

صورعمرو دياب في الجيم,عمرو دياب يتحدى الشباب بالرياضة amro diab

عاشت ايدك حبيبتى روجى

 

 

من مواضيع غرام العمر في المنتدى

__________________


















تَحْسِب، إنَّه زال حبك ؟! لا، يا عمري " ما يزال ،"صعبه يتغيَّر، مكانك وإنت لي، أوَّل وتالي


غرام العمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-11-2012, 02:26 AM   #6
 
الصورة الرمزية SAMER NOR
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 12,481
SAMER NOR is on a distinguished road
افتراضي

صورعمرو دياب في الجيم,عمرو دياب يتحدى الشباب بالرياضة
يسسسسسسسسلموا روجي صور ولا اروع

 

 

من مواضيع SAMER NOR في المنتدى

SAMER NOR غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-11-2012, 02:29 AM   #7
 
الصورة الرمزية لقاء
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 79,202
لقاء will become famous soon enough
افتراضي

صورعمرو دياب في الجيم,عمرو دياب يتحدى الشباب بالرياضة amro diab

باشااا والله يا ناس

هما فين الشباب دوووول

ههههههههههههههههههههههه

يسلمووا الايادى روجى 5

 

 

من مواضيع لقاء في المنتدى

لقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
amro, الخيل, الشباب, diab, بالرياضة, يتجدد, حياة, صورعمرو, عمرو

جديد قسم أخبار الفن

إعلانات عشوائية



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 04:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نهر الحب ::

Security team

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286