كن من متابعين نهر الحب عبر تويتر

اضغط اعجبني ليصلك جديدنا بالفيسبوك
قديم 01-30-2012, 10:24 PM   #1

عضوة مميزة

 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 4,147
قمرهم رناااا is on a distinguished road
uu67 نصائح للسفر ......نصائح طبية للسفر

Advertising

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


نصائح طبية للسفر
فئات معينة قد تشكل الأسفار نوعا من الخطر عليها


جدة: د. عبد الحفيظ يحيى خوجة
كان السفر في السابق لمسافات بعيدة حِكراً على ذلك الشاب القوي الممتلئ، لكن بعد ظهور وسائل المواصلات الحديثة، أصبح الكل بمقدوره أن يسافر، سواء كان شيخاً أو شاباً أو امرأة.

لقد قدّر عدد السياح المسافرين دوليا عام 2006، بنحو 840 مليونا، نصفهم للترفيه.

إلا أن السفر، رغم سهولة الانتقال،لا ولن يخلو من الوعثاء. وفي بداية الثمانينات من القرن الماضي، ظهر فرع متخصص من فروع الطب، هو طب السفر.

طب السفر

* وطب السفر هو ذلك الفرع من الطب الذي يُعنى بصحة المسافر والتأكد من ملاءمته صحياً للسفر، إضافة إلى إعطائه النصائح الصحية ـ في المقام الأول ـ واللقاحات اللازمة أو الأدوية إن لزم الأمر. وقلّما نجد مسافراً في الدول الغربية أو أوروبا وأميركا، لا يزور عيادة السفر قبل رحلته الدولية، ففي كندا، على سبيل المثال، أكثر من 400 عيادة تقدم هذه الخدمة للمسافرين.

تحدث الى "صحتك" الدكتور عبد القادر الرزقي: استشاري أمراض معدية والمشرف على عيادة طب السفر بمدينة الملك عبد العزيز الطبية للحرس الوطني بجدة، موضحا في البداية الفلسفة التي يقوم عليها طب السفر والمتبعة في هذه العيادة، وأنها تعتمد على عاملين:

* العامل الأول: قياس عامل الخطر الصحي، والذي يندرج تحته ما يلي:

* الوجهة التي سيتجه لها المسافر، فمثلا الوجهة لبلد متقدم صحياً وحضارياً تكون أقل خطراً من الوجهة لبلد نام.

* مدة الإقامة وفي أي الفصول، فكل ما زادت الإقامة زاد التعرض للأمراض والمخاطر الصحية الموجودة في ذلك البلد.

* مكان الإقامة: فندق، وما نوعه ومستواه، أو الإقامة مع صديق أو قريب.

* الوضع الصحي للمسافر: هل يحمل أمراضا مزمنة، كالسكري أو أمراضا في الكلى والجهاز التنفسي والجهاز المناعي.

* عمر المسافر، طفل أو رضيع؟

* المرأة، هل هي حامل، وفي أي أسبوع؟

* اللقاحات التي أعطيت للمسافر ـ الروتينية منها ـ وجود حساسية من أكل أو شراب.

* الغرض من السفر.

* العامل الثاني: الاستشارة الطبية قبل السفر Counseling ويفضل أن تكون قبل السفر بشهر إلى شهرين، حتى يتسنى للطبيب إعطاء اللقاحات في حالة عدم أخذها وحتى تكون فعالة ـ تكوين أجسام مضادة قبل الذهاب للبلد المسافر إليه. وحتى الزيارة في اليوم الذي يسبق السفر لها فائدتها، على الأقل لغرض الاستشارة وإعطاء الجرعة الأولى من التطعيمات. الملاريا

* إن الملاريا تنتشر في مناطق مختلفة من العالم مثل أفريقيا (جنوب الصحراء)، جنوب آسيا، أميركا الوسطى والجنوبية. ويعطى المسافر أدوية وقائية على حسب مقاومة طفيل الملاريا للكلوركوين.

إن السفر إلى أفريقيا مثلا، وبالذات جنوب الصحراء، يكون محفوفا بخطر الاصابة بالملاريا بشدة، فتعطى الأدوية الوقائية قبل السفر وأثناء الإقامة وبعد العودة، كل حسب حالته. إضافةً إلى نصائح خاصة للوقاية من لسعات البعوض الناقل للملاريا.

وهنا ننصح المسافر بالآتي:

* الوقاية من لسعات البعوض خصوصاً في فترة الليل.

* أن يرش البخاخ المناسب على الجسم كل ثلاث أو أربع ساعات مع تجنب رشه على العين والأغشية المخاطية.

* أن يستعمل الناموسية عند النوم في هذه المناطق.

حمى الضنك

* تختلف المناطق التي تنتشر فيها حمى الضنك من وقت لآخر. وهنا أيضا ينصح بالوقاية من لسعات البعوض قدر الإمكان، خاصة في فترة ما بعد العصر ولبس الملابس طويلة الأكمام وغير الزاهية.

اللقاحات

* هناك لقاحات تخص المسافرين منها الروتينية مثل لقاح التيتانوس، وأخرى اختيارية وهي التي ينصح بها حسب حالة الشخص الصحية ووجهة سفره، مثل التيفوئيد للمسافرين القاصدين الهند وباكستان، والتهاب السحايا لأفريقيا، جنوب الصحراء، وتطعيم السعار أو داء الكلب لمن يسافر لغرض الصيد أو التخييم Camping.

وهناك تطعيمات تطلب من سلطات البلد المسافر إليه، مثل التطعيم ضد الحمى الصفراء التي تطلبها بعض الدول الأفريقية ودول أميركا اللاتينية (البرازيل)، وتطعيم السحايا الذي تطلبه السعودية من الحجاج والمعتمرين القادمين.

الأمراض المزمنة والسفر

* يجب على أي مسافر يعاني من أحد الامراض المزمنة مراجعة الطبيب المتخصص قبل السفر. فمثلا مريض السكري لضبط جرعة وتوقيت الأنسولين. الشخص الذي لديه خطر التجلط في الساقين، ينصح بالمشي في الطائرة كل 3 ـ 4 ساعات، ولبس الملابس الفضفاضة.

وهناك بعض شركات الطيران تعرض أفلاما لعمل تمارين خاصة للمسافرين أثناء الرحلة.

العلاج الذاتي

* إن الذين يسافرون لغرض العمل مثل إلقاء محاضرات، عقد صفقات تجارية، رحلات شهر العسل، يعطى لهم نوع من المضاد الحيوي ومثبط للإسهال، إضافة إلى سوائل مكافحة الجفاف. وننوه أن بعض البلدان تتطلب نوعاً من التأمين الصحي لدخول أراضيها، ويجب مناقشة ذلك مع وكيل السفر.

السفر للمناطق المرتفعة

* يزداد الخطر عند السفر لارتفاع فوق 2500 متر عن سطح البحر، نظراً لانخفاض ضغط الأوكسجين، فيشعر المسافر بدوخة وغثيان وصعوبة في التنفس. ولا ينصح بذلك بتاتا لمن لديهم أنيميا منجلية.

وفي حالة الشخص العادي ينصح بالصعود التدريجي، ويعطى دواء اسمه Acetazolamide، مرتين قبل الصعود بيوم وأثناء الصعود، وإذا لزم الأمر يعطى الأوكسجين.

الغوص

* ينصح بعدم السفر بالطائرة إلا بعد مضي 12 ساعة من آخر غوص، و24 ساعة في حالة ممارسته لعدة مرات.

اضطراب الساعة البيولوجية

* يحدث اضطراب الساعة البيولوجية للجسم Jet Lag مع عبور أكثر من منطقة زمنية في مَن يسافر شرقاً أو غرباً (وهي أكثر وضوحاً للمسافر من الغرب للشرق)، فتظهر أعراضها مثل النعاس والخمول واضطرابات هضمية.

ولتقليل هذه الاعراض ننصح بالآتي:

* أخذ غفوة ولو قصيرة في الطائرة.

* محاولة النوم لأربع ساعات في فترة الليل في البلد المسافر إليه.

* عدم الإفراط في شرب المنبهات في الطائرة.

وتزول هذه الأعراض عادة، مع الوقت.

ما بعد السفر

* اما بعد السفر، فعادة ما ننصح القادم من السفر بزيارة الطبيب إذا:

ـ كانت مدة إقامته في بلدٍ لأكثر من ثلاثة أشهر حتى من دون أي أعراض.

ـ كانت لديه حرارة، أياً كانت.

ـ كان عنده إسهال.

ـ في حالة تناول أدوية (مَن لديه أمراض مزمنة).

ـ الاصابة بالأمراض التناسلية.

نصائح صحية عامة للمسافرين

* يوجه الدكتور الرزقي بعض النصائح العامة للمسافرين، منها:

1.التأكد من أخذ جميع اللقاحات الروتينية، مثل التيتانوس (الكزاز)، كل عشر سنوات حتى لا يتعرض للإصابة بالمرض عند التعرض لجرح بسيط ملوث ببكتيريا التيتانوس.

2. التطعيم ضد التهاب الكبد الوبائي بنوعيه ألف A و باء B.

3. التقليل من تناول السلطات بقدر الإمكان، وعدم أكل الطعام غير المطهو جيداً.

4. التأكد من أن الجبن مبستر، وكذلك الحليب.

5. عدم شراء الأغذية من الباعة المتجولين في الشوارع وعلى الأرصفة ومنها المثلجات (الآيس كريم).

6. تجنب وضع الثلج في الماء أو المشروبات (قد تكون المشروبات نظيفة، لكن الثلج ملوث).

والنصائح السابقة (من 2 إلى 6) الغرض منها تقليل الإصابة بإسهال السفر وبعض الأمراض المستوطنة بالبلد المقصود كالتيفوئيد والحمى المالطية.

حقيبة السفر.. خفيفة وبسيطة

* يجب أن تكون حقيبة السفر خفيفة وبسيطة وتشتمل على:

* الأدوية التي يتناولها المريض في حالة المرض المزمن، كالسكري والضغط.

* كمية كافية من إبر الأنسولين في حالة كون المريض مصابا بالسكري على الأنسولين.

* مطهر جروح.

* شاش طبي، ولاصقات جروح.

* مهدئات ومسكنات الألم.

نصائح للوقاية من اشعة الشمس القوية

* وهناك نصائح لأصحاب البشرة الفاتحة للوقاية من الأشعة فوق البنفسجية، منها:

* ارتداء ملابس طويلة الأكمام.

* عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة فترة طويلة خاصة في فترة الظهيرة.

* وضع واقي الشمس Sunscreen SP15+، على المناطق غير المغطاة بالملابس مثل الوجه واليدين.

* حماية الأطفال من التعرض للشمس.

اخطار السفر على فئات الاعمار

* هل هناك فئات معينة قد يشكل السفر عليها نوعا من الخطر؟

يفيد استشاري الأمراض المعدية وطب السفر الدكتور الرزقي بأن هناك بالفعل فئات من المجتمع قد يشكل السفر عليها نوعا من الخطر وتحتاج الى عناية خاصة مثل المرأة الحامل، الطفل، وذوي الأمراض المزمنة.

الحامل والسفر: الحمل بحد ذاته ليس مانعاً من السفر، لكن هناك نقطتان يجب التنبيه عليهما، وهما:

* بعض شركات الطيران تمنع سفر الحامل التي دخلت الأسبوع السادس والثلاثين (الشهر التاسع)، خوفاً من الولادة في الطائرة، وفي حالة حمل التوائم بعد الأسبوع الثاني والثلاثين.

* إشكالية إعطاء بعض التطعيمات كالحمى الصفراء (لا تعطى للحامل إلا في استثناءات بسيطة جدا)، ومعظم أدوية الملاريا الوقائية غير مرخصة للحامل.

الطفل والسفر: يُمنع الطفل من السفر بالطائرة قبل مضي 48 ساعة على الولادة، ويفضل بعد 7 أيام. وأثناء الطيران، ينصح بإعطائه لهّاية، إو إرضاعه عن طريق الثدي.

وهناك إشكالية في عدم فعالية تطعيم الحصبة والحمى الصفراء لمن هم أقل من سنة.

 

 

من مواضيع قمرهم رناااا في المنتدى

قمرهم رناااا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-15-2012, 10:32 AM   #6
 
الصورة الرمزية انا مصريه
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: عالم غامض لدرجة الوضوح
المشاركات: 29,440
انا مصريه is on a distinguished road
افتراضي

يسسسسسسسسسلمو رنا حبيبتي
ودي

 

 

من مواضيع انا مصريه في المنتدى

__________________





















انا مصريه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-15-2012, 11:06 AM   #7
 
الصورة الرمزية قمر الجزائر
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: مكتبتي
المشاركات: 14,578
قمر الجزائر is on a distinguished road
افتراضي

نصائح طبية للسفر
يسلمو على النصائح قمرهم

 

 

من مواضيع قمر الجزائر في المنتدى

__________________


قمر الجزائر

اعتزلت الحب ....

قمر الجزائر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-15-2012, 08:03 PM   #9

عضوة مميزة

 
الصورة الرمزية نبضة قلب
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 783
نبضة قلب is on a distinguished road
افتراضي

عوافي ع الطرح
يسلمو ع النصائح
تحياتي

 

 

من مواضيع نبضة قلب في المنتدى

نبضة قلب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
......نصائح, للسفر, نصائح, طبية

جديد قسم نهر السياحة والسفر

إعلانات عشوائية



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 10:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نهر الحب ::

Security team

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286