كن من متابعين نهر الحب عبر تويتر

اضغط اعجبني ليصلك جديدنا بالفيسبوك
قديم 06-04-2011, 12:45 AM   #1

عضو مميز

 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 723
ابـو دمـوع is on a distinguished road
ايقونه كيف تتخلص من الافكار السلبيه .؟.؟.؟

Advertising

كيف أتخلص من الأفكار السلبية؟

إن أي موقف في حياتنا يترجم الى سلبي او ايجابي بناء على تحليلنا نحن، ربما أنا و شخص آخر نمر على نفس الموقف
وكلانا يترجم هذا الموقف بشكل مختلف، فيمكن أن يرى فيه غيري الفوائد الايجابية و أنا اراه موقف سلبي يعطلني
عن أكمال السير في حياتي.

هذه التحليل يكون على اساس قناعات داخلية نحن نعيشها، وبما إنها قناعاتنا نحن، فالمسؤل في هذه الحاله هو نحن!
… أي المسؤول هو أنا، أنا التي أخترت أن أشاهد الجانب السلبي من الموقف ولم اشاهد الجانب الاخر،
أنا التي أخترت أن أجعل نفسي تعيش في توتر و حزن، إذن ما نعيشه من أفكار هو من اختيارنا نحن،
نعم نحن لا نملك القدره على تسيير الظروف و المواقف من حولنا …

ولكن لدينا القدره على إختيار الشعور المناسب والافكار المناسبه اتجاه هذه الظروف.
إن الأفكار السلبيه المزروعه في داخلنا من الماضي، هي التي ولدت هذه القناعات،
التي جعلتنا نحلل ونترجم هذه المواقف الى مواقف سلبية، لهذا يجب
أن نقوم بتبديلها الى قناعات ايجابية لكي نعيش حياة صحية مريحة.

ماذا يحصل لي إذا جعلت الأفكار السلبيه تتملكني؟

1.أعيش في توتر
2.عدم الثقه بالنفس
3.إنخفاض بتقدير الذات
ماهي أنواع الأفكار السلبيه؟
1.أفكار سلبية متعلقه بذاتي
2.أفكار سلبيه متعلقه بالآخرين
3.أفكار سلبية متعلقه بالحياة

الأفكار السلبية و الذات
إن الذي يعزز و يطور الأفكار السلبيه المرتبطه بالنفس، هو حديثك الى نفسك … لاحظ حديثك الى نفسك …
كيف تتحدث معها ؟ هل هو حديث تحبيط و قسوه …
أم تحفيز و حب ؟ الخطوه الأولى للتخلص من هذه الأفكار هي أن نحب ذواتنا أكثر و نتقبلها بكل مافيها …
نعم أحب ذاتي … نعم أحب طريقتي عندما أتحدث … أحب أبتسامتي … أحب جسمي … أحب ملامحي …
يوجد بعض الأشخاص من عانى بعض التحبيطات في الماضي من الوالدين او المدرسين أو اي كان،


ومازالت هذه التحبيطات موجوده في داخله، الى درجه انها تؤثر على حديثه مع نفسـة كلما اراد تحفيزها
، فحينما تريد أن تقول أحداهن “أنا جميـلة … أنا أحب ذاتي” يأتيها صوت داخلي يردد من الماضي “
… و عندما يريد أحدهم أن يقول “نعم أنت قادر …
إنت قدها” يأتيه نفس الصوت من الماضي …. “إنت مامنك فايدة .. حظك عوي طول عمرك”
… اعلم إن بعض من سيقرأ هذه الكلمات سيضحك ! ولكنها حقيقه يعيشها معضمنا.
إذن كيف أتخلص من ترسبات الماضي؟ كيف أتخلص من هذا الألم وهذه الأصوات؟

1 القرار، حدد يوم الإنطلاقه … حدد يوم التغيير … خلاص !
حياة الماضي ساستغني عنها، أنا من هذا اليوم إنسان جديـد يحمل روح جديدة، أنا من يتحكم في أفكاري
، أنا من يختار الأفضل و الأحسن، لن أقبل الا الأفكار الإيجابية والصداقات الايجابية والبيئة الإيجابية،
ولن أرضى باي فكرة سلبية تؤثر على حياتي.
2- أن تسامح من ولّد لديك هذه القناعات، و أيضا التسامح قرار … إتخذ هذا القرار الآن ..

قل أريد أن أحيا حياة جديدة، أتخلص من كل الآلآم ..
أريد أن أكون أنا، أعيش حياتي التي أستحق، اسامحهم لأنهم كانوا يعاملونني على مستوى إداركهم في ذلك الوقت،
اسامحهم لأنهم لا يعلمون، و أنا الآن اعلم إن التسامح هو من سيجعلني أعيش حياة أفضل. نعم سأسامح.
3- أغير حديثي مع نفسي، أجعله أكثر إيجابية و يحوي حب أكثر، وهذا تمرين بسيط لنقوم فيه لمدة 30 يوم …
أكتب بعض الصفات الإيجابية و الكلمات الايجابية عن نفسك … أنا ذكي، أنا جذاب، أنا محبوب، أحب ذاتي،
أحب شكلي … أو أي كلمه تحلو لك …

أكتبها عشر مرات قبل النوم و أربطها بشعور السعاده و أنت تكررها،
وأيضا كررها بعدما تستيقظ من النوم، كرر هذه الكلمات عندما تشاهد نفسك بالمرآه أو في أيي لحظه …
أعد برمجة عقلك … تخلص من جميع الأفكار المؤلمه و أبدلها بأفكار رائعة… إلى أن تتكون قناعة جديدة.

 

 

من مواضيع ابـو دمـوع في المنتدى

ابـو دمـوع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2011, 02:09 AM   #3
 
الصورة الرمزية افراح منسيه
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 28,092
افراح منسيه will become famous soon enough
افتراضي

كيف تتخلص من الافكار السلبيه .؟.؟.؟

يسسسسسسلمو ع الطرح القيم

تحياتى

 

 

من مواضيع افراح منسيه في المنتدى

__________________




تابع صفحتنا على الفيس بوك

افراح منسيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
.؟.؟.؟, الافكار, السلبيه, تتخلص

جديد قسم منتدى نهر العام

إعلانات عشوائية



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 02:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نهر الحب ::

Security team

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286