فوائد الكيوي

**رذآآذ حــلــم** · 01-21-2011, 06:31 AM

فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011_فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011
_فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011

_

فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011

فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة
على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام

أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام
من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ،
بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين.

ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم،
فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية
نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً
للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.

وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم
والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي
على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات،
ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات
العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء،
وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف،
أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها
في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج،
ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين سي .

ودي

**ريتاج ملكة بطبعى** · 01-21-2011, 06:41 AM

رذو

بتعرفين قلبو احبها مووووووووووووت هيدى الثمرة

الكيوووووووووووى اعشقها

ماكنت اعرف كل هيدى الفوائد عنها

بوكلها يوميا يادلى نيالى هههههههههههه

تسلمين عيونى ع المعلومات

طرح راقى برقى حضورك

مودتى

**رذآآذ حــلــم** · 01-21-2011, 07:24 AM

هلا وغلا رتووو
يب حلووو الكيوووي بغض النظر عن فوائده
يسلمووووو حبيبة البي ع الرد
ودي لك يا عسسسل

ولد الديرة · 01-21-2011, 08:38 AM

فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011_فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011
_فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011

_

يسلمووووو رذاذ حلم

معلومات رائعة جدا

تحيتي

**رذآآذ حــلــم** · 01-24-2011, 03:58 AM

هلا وغلا ولد الديره
يسلمك ربنا ع الرد
تحيتي

01-21-2011, 06:31 AM	#1
رذآآذ حــلــم تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: بين طيآآآآآآآآآت الالم المشاركات: 8,257	فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011 فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011_فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011 _فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011 _ فوائد الكيوي - اهم فوائد الكيوي 2011 فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين. ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء. وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم. وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين سي . ودي المصدر : منتديات نهر الحب من مواضيع رذآآذ حــلــم في المنتدى 0 نقطة تفتيش تعآآآآآآآآآآآآل وسجل حالتك ....؟؟ 0 اعترافات _ سجل اعترافك هنا 0 نقطة تفتيــــــش تعآآآآآآآآآل وسجـــــــل حالتــــــــــــكـ 0 من العضو او الشخص اللي ببالك 0 آشش ,' يآ ضَجِيْج آلكـــون . . . !\|\| رُكُـنًِـي آلًـهًـآدٍيًٍ __________________ سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الإهداءات